بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کم خوابی و بی خوابی بر بسیاری از سیستم‌های بدن تأثیرات منفی می‌گذارند. این تأثیرات ممکن است فوراً خود را نشان دهند یا اینکه در بلند مدت ظاهر شوند.

محققان دریافته‌اند که به دنبال فقط یک شب بی خوابی و گاهی فقط ۵ /۱ ساعت کمبود خواب در یک شب، هوشیاری در روز بعد را تا ۳۲ درصد کاهش می‌یابد.

بررسی‌های پژوهشگران نشان داده است که میزان عملکرد و دقت افرادی که برای مدت طولانی هر شب کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند، همانند زمانی است که فرد به مدت ۳ روز متوالی نخوابد.

کم‌خوابی باعث می‌شود که شما نتوانید به کارهای مورد علاقه‌تان که نیاز به تمرکز و توجه مداوم دارند، مثل دیدن برنامه مورد علاقه در تلویزیون، یا دیدن فیلم در سینما بپردازید و گاهی نیز خطر آسیب‌های شغلی را تا دو برابر افزایش می‌دهد.

دانشمندان به تازگی دریافتند کمبود خواب باعث افزایش ۱۱ درصدی بیماری‌های قلبی در افراد می‌شود و زودتر از دیگران دچار افسردگی شده و تمایل بیشتری به استعمال دخانیات دارند.

البته گاهی فرد به طور طبیعی دچار مشکلات کم خوابی نیست و عواملی همچون سفر با هواپیما در مسافت‌های طولانی موجب به هم ریختن ساعت بیولوژیکی مغز شده و فرد دچار بی خوابی و خستگی مزمن می‌شود.

بی خوابی و کم خوابی در افراد خطرات بسیاری برای خود شخص و حتی جامعه در پی دارد.

در این اینفوگرافی به برخی از این مشکلات اشاره شده است.

[ad_2]

لینک منبع

چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا می کند. در نتیجه، حفظ زانوهایی قوی و سالم از اهمیت ویژه ای برای حفظ کیفیت بالای زندگی انسان برخوردار است.

با افزایش سن انسان، زانوها نیز تضعیف می شوند، اما افراد می توانند در هر سنی با مشکلات زانو مواجه شوند. زانوهای ضعیف می توانند بر تحرک تاثیرگذار باشند و انجام فعالیت های روزانه مانند پیاده‌روی یا بلند کردن اجسام دشوار شود.

زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود.

برای بهره‌مندی از زانوهایی قدرتمند و اجتناب از مشکلات مرتبط با این مفاصل کلیدی برخی تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی می توانند موثر باشند.

تمرینات تقویت زانو

تمرینات ورزشی بسیاری با هدف تقویت زانوها وجود دارند. این تمرینات به تقویت عضلات اطراف این مفاصل کمک می کنند، آنها را در جایگاه درست حفظ می کنند و همچنین، تقویت استخوان ها را موجب می شوند.

از جمله تمرینات مناسب برای تقویت زانوها می توان به استپ آپ، لانژ، اسکات تک پا، حرکات کششی همسترینگ با انقباض ران، بالا آوردن پاها به صورت صاف، خم کردن زانوها و اسکات با یک توپ سوئیسی اشاره کرد.

برای کسب بهترین نتیجه، انجام 30 دقیقه تمرینات تقویت کننده زانو حداقل چهار یا پنج جلسه در هفته را هدف گذاری کنید. اگر تمرینات موجب بدتر شدن درد یا خشکی زانو می شوند، آنها را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

ماساژ

ماساژ درمانی یکی دیگر از ابزارهای کارآمد برای تقویت زانوها و رسیدگی به درد آنها است. ماساژ منظم به بهبود گردش خون کمک می کند و از این رو، مواد مغذی بیشتری به عضلات ضعیف و مفاصل می رسند و آنها را تقویت می کنند.

مقداری روغن زیتون، نارگیل یا خردل گرم را روی زانوهای خود بریزید.

با حرکاتی ملایم اما محکم زانوها را هم در جهت حرکت عقربه های ساعت و هم در جهت خلاف آن برای 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید.

این کار را دو بار در روز در صورت نیاز انجام دهید.

اگر با درد مزمن زانو مواجه هستید، از یک ماساژور حرفه ای و با تجربه کمک بگیرید.

نمک فرنگی اصل

افرادی که دارای زانوهایی ضعیف هستند یا از درد زانو به واسطه بیماری هایی مانند آرتروز و آرتریت روماتوئید رنج می برند، اغلب دارای سطوح بسیار پایین از منیزیم هستند. در این مواقع، نمک فرنگی اصل می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند.

نمک فرنگی اصل سرشار از منیزیم است و می تواند تسکین سریع درد و کاهش التهاب را در اطراف مفصل زانو موجب شود. افزون بر این، منیزیم برای عملکرد درست عضله نیاز است و به جذب کلسیم نیز کمک می کند.

دو قاشق غذاخوری نمک فرنگی اصل را در نصف فنجان آب گرم حل کنید.با استفاده از یک لیف این محلول را روی زانوهای خود بمالید و پیش از شستشو با آب ولرم اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه به همان حالت باقی بماند.

گزینه دیگر غوطه ور کردن پاها به مدت 20 دقیقه در آب گرم وان است که یک فنجان نمک فرنگی اصل به آن اضافه شده است.

از هر یک از این روش ها یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

شنا

شنا یک تمرین ایروبیک مفید برای زانوهای ضعیف است. شنا کردن انجام ورزش زانوها با فشار کم بر مفاصل را امکان پذیر می کند و از این رو، گزینه ای خوب برای افرادی است که از درد و آرتریت زانو رنج می برند.

شنا می تواند خشکی زانو را کاهش دهد، عضلات اطراف مفاصل زانو و استخوان ها را تقویت کند. افزون بر این، شنا تناسب اندام کلی بدن انسان را بهبود می بخشد.

انجام 30 دقیقه شنا در پنج روز هفته را هدف گذاری کنید. کرال سینه، کرال پشت و پروانه بهترین انواع شنا برای مفاصل زانو هستند. از انجام شنای قورباغه نیز اجتناب کنید، زیرا بیشترین فشار را روی مفاصل زانو وارد می کند.

کلسیم

کلسیم یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان محسوب می شود و کمبود آن می تواند به نازک شدن و تضعیف استخوان ها و ابتلا به پوکی استخوان منجر شود. از آنجایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی کلسیم تولید کند، منابع غذایی و مکمل ها بهترین گزینه ها برای پیشگیری از کمبود کلسیم هستند.

از منابع طبیعی کلسیم می توان به سبزیجات برگدار تیره، شیر، شیر بادام، پنیر، بادام، ماهی ساردین، سریال های غنی شده با کلسیم، و آب پرتقال غنی شده اشاره کرد.

اگر قصد استفاده از مکمل ها را دارید، نمونه هایی که دارای ویتامین D هستند را انتخاب کنید، زیرا این ویتامین به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. برای آگاهی از دوز مصرفی دقیق با پزشک خود مشورت کنید.

ویتامین D

برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، ویتامین D یکی از مواد مغذی مهم محسوب می شود. کمبود این ویتامین می تواند از دست دادن بافت استخوانی و خطر افزایش یافته شکستگی را به همراه داشته باشد. افزون بر این، بدن نمی تواند بدون ویتامین D به میزان کافی کلسیم جذب کند.

هنگامی که بدن انسان در برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. از این رو، می توانید زانوهای خود را هر روز به مدت 15 دقیقه در برابر آفتاب صبحگاهی قرار دهید.

همچنین، شما می توانید ویتامین D را از منابع غذایی مانند ماهی، روغن جگر ماهی، زرده تخم مرغ، سریال های غنی شده و محصولات لبنی دریافت کنید. امکان مصرف مکمل های ویتامین D نیز وجود دارد، اما پیش از آن با پزشک خود مشورت کنید.

روغن ماهی

روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند به تقویت مفاصل زانو و بهبود تراکم استخوانی کمک کند. همچنین، روغن ماهی به واسطه ویژگی های ضد التهابی خود می تواند به تسکین درد و خشکی مفصل کمک کند.

ماهی های چرب مانند تن، خالمخالی و سالمون را دو بار در هفته مصرف کنید.

همچنین، شما می توانید دو بار در روز 2.6 گرم روغن ماهی مصرف کنید. با این وجود، پیش از آغاز مصرف هر گونه مکملی همواره با پزشک خود مشورت کنید.

ویتامین C

ویتامین C نقشی کلیدی در تولید کلاژن، یکی از اجزا اصلی سازنده غضروف، دارد. ویتامین C برای سنتز کلاژن، کیفیت ماتریس استخوانی و رشد عادی استخوان ضروری است.

افزون بر این، این ویتامین ضروری تراکم استخوانی را بهبود می بخشد و خطر شکستگی استخوان را کاهش می دهد.

از منابع خوب ویتامین C می توان به کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، پاپایا، پرتقال، لیمو، توت فرنگی و توت های دیگر، کیوی، گل کلم، اسفناج، و کلم بروکسل اشاره کرد.

مکمل های ویتامین C نیز در دسترس هستند که پس از مشورت با پزشک می توانید از آنها استفاده کنید.

وزن سالم

هرچه وزن بدن شما بیشتر باشد، فشار بیشتری بر مفاصل وارد می شود و آنها باید سخت‌تر کار کنند. اگر اضافه وزن دارید، زانوها به واسطه استرس ناشی از حمل وزن اضافه تضعیف می شوند. افزون بر این، چاقی خطر جایگزینی زانو یا کفل را افزایش می دهد.

اگر به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستید، با پزشک یا متخصص تغذیه خود درباره چگونگی دستیابی به وزن مناسب طی روندی تدریجی و سالم صحبت کنید. این کار پایداری و استحکام زانوها را افزایش می دهد.

مواد غذایی ضد التهاب

التهاب می تواند موجب تضعیف و دردناک شدن زانوها شود. برای مقابله با التهاب و تورم، مواد غذایی که دارای ویژگی های ضد التهابی هستند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از جمله این مواد غذایی می توان به ماهی سالمون، دانه کتان، زنجبیل، زردچوبه، روغن زیتون، آووکادو، گردو، بلوبری، سیب زمینی شیرین و اسفناج اشاره کرد.

همچنین، مصرف مواد غذایی التهابی مانند محصولات تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید، مواد غذایی شیرین، نوشابه های گازدار و مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع را کنار گذاشته یا محدود کنید.

نکات اضافی

پیش از ورزش، زانوهای خود را گرم کنید و دمای بدن را افزایش دهید.

برای تقویت زانوها می توانید دوچرخه سواری و پیاده‌روی را در دستور کار خود قرار دهید.

از حضور در ورزش هایی که نیازمند توقف و شروع ناگهانی، پرش و گردش هستند، پرهیز کنید.

فعالیت هایی که موجب شکل گیری درد در زانوها می شوند را کنار بگذارید.

انجام حرکات یوگا که به تقویت استخوان ها کمک می کنند را مد نظر قرار دهید.

طب سوزنی می تواند به تسکین درد زانو ناشی از آرتروز کمک کند.

از نشستن و ایستادن طولانی مدت پرهیز کنید.

سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را ترک کنید.

از کفش های پاشنه بلند استفاده نکنید.

مصرف مایعات برای نرم کردن غضروف و آبرسانی به بدن را فراموش نکنید.

بیش از اندازه نمک مصرف نکنید که می تواند به از دست دادن کلسیم منجر شود.

[ad_2]

لینک منبع

احتمال بروز اعتیاد، با مصرف داروهای لاغری!

[ad_1]

یک کارشناس دارویی گفت: عوارض یکسری داروها را نمی‌دانیم زیرا مواد موثره کمی دارند یا اصلا ماده موثره ندارند و در مورد داروهای لاغری، همه آنها داروهایی هستند که ترکیبات شیشه دارند و مخدر محسوب می‌شوند.

به گزارش شفاف، دکتر
سیامک افاضلی با بیان اینکه بزرگترین معضلی که داروهای تقلبی در کشور
دارند، این است که واجد شرایط کیفی نیستند، گفت: در واقع داروهای تقلبی یا
تاثیر درمانی که باید داشته باشند را ندارند، یا علاوه بر نداشتن تاثیر
درمانی می توانند اثرات سوء جانبی را برای مصرف کننده ایجاد کنند که گاهی
قابل بازگشت نیست.
 
وی افزود: وقتی داروی اصل را مصرف می کنیم،
یکسری عوارض جانبی همراه دارو وجود دارد که مصرف دارو را به همین دلیل
محدود می کنیم و طبق تجویز پزشک باید دارو با دوز مشخصی مصرف شود تا کمترین
اثرات جانبی را داشته باشد اما زمانی که داروی تقلبی به بیمار داده می
شود، اثرات درمانی را نداریم و در کنار آن، عوارضی را می بینیم که گاهی تا
پای مرگ بیمار را پیش می برد. در حقیقت با مصرف داروی تقلبی در دو حوزه
پیشرفت بیماری و عوارض جانبی شاهد درگیر شدن بیمار خواهیم بود.
 
افاضلی
با اشاره به اینکه بیماران برای اطمینان از اصالت دارو حتما به
داروخانه‌ها مراجعه کنند، گفت: مصرف کننده باید حتما دارو را از داروخانه
تهیه کند، اگر داروی داخلی باشد و از داروخانه تهیه شده باشد احتمال اینکه
این دارو تقلبی باشد، صفر است و اگر دارو خارجی است و از داروخانه تهیه می
کنند برای اینکه اطمینان قلبی داشته باشند حتما به کد برچسب اصالت آن توجه
کنند. این کدهای دو بعدی بر روی جلد دارو وجود دارد.
 
وی که در
برنامه گفتگوی اجتماعی صحبت می‌کرد، در رابطه با عدم درج قیمت دارو بر روی
آن عنوان کرد: اینکه چرا قیمت دارو در آن کد اشاره نمی شود بخاطر این است
که میزان کاراکتری که می توان در کدهای دو بعدی گذاشت محدود است. در جعبه
هم امکان قرار گرفتن قیمت دارو وجود ندارد؛ چون در سنوات گذشته یکسری از
شرکت‌ها قیمت را بر روی بسته بندی چاپ می کردند و وقتی که وزارت بهداشت
قیمت دارو را افزایش می داد، همین امر مایه اختلاف بین بیمار و داروخانه و
جنگ‌ها و جدل‌هایی می‌شد، بنابراین یکسری از شرکت ها قیمت ها را برداشتند و
نهایتا قیمت ها را بر بسته بندی پرینت می‌کنند.
 
در ادامه دکتر
علی حاجی آقایی به تفاوت بین داروهای قاچاق و تقلبی اشاره کرد و ابراز
داشت: داروهای قاچاق می‌توانند تقلبی باشند که البته بر اساس آمار ۹۰ درصد
داروهای قاچاق تقلبی هستند زیرا سودآوری زیادی دارند.
 
وی اشاره
کرد: یکسری داروها نیز وجود دارند که عوارض آن را نمی‌دانیم زیرا یکسری
دارو داریم که مواد موثره کمی دارند یا ندارند یا در مورد داروهای لاغری،
همه آنها داروهایی هستند که ترکیبات شیشه را دارند و مخدر محسوب می‌شوند.
 
این
کارشناس دارویی تنها راه مبارزه با داروی تقلبی را آگاهی دادن به مردم
دانست و عنوان داشت: متاسفانه متولی پزشکی در کشور در حال جابجا شدن است؛
قبلا مردم به پزشک مراجعه می کردند و نهایتا دارو را تهیه می کردند اما
امروز در باشگاه ها و آرایشگاه ها و برخی از عطاری ها، اقدام به معرفی و
تجویز دارو می کنند.
 
حاجی آقایی یکی از مشکات داروخانه ها را دید
مراجعین نسبت به دارو ها دانست و ادامه داد: مشکل داروخانه این است که چون
بیمار مراجعه می کند، دارو را به عنوان کالا دریافت می کند. بنابراین به
دنبال قیمت‌ها است؛ ولی در مورد آزمایشگاه و رادیولوژی چیزی را نمی‌بیند؛
در حالیکه تعرفه های آنها وحشتناک است. ما پایین‌ترین تعرفه خدمات دارویی
را در دنیا داریم. یعنی تعرفه‌های دارویی بنگلادش و هند از ما خیلی بالاتر
است.
 
وی متذکر شد: چیزی که به غلط در مورد برخی از داروها تبلیغ
می شود این است که می گویند دارای مجوز بهداشت بین‌المللی است، در حالی که
ما اصلا چنین چیزی را نداریم.

 

 

منبع: ایسنا

 

[ad_2]

لینک منبع

چرا بدن به ویتامین D نیاز دارد؟

[ad_1]

ویتامین دی مانند سایر ویتامین‌ها نقش مهمی در بدن ایفا می‌کند که یکی از مهم‌ترین آنها تنظیم سیستم ایمنی بدن است.

به گزارش شفاف،
ویتامین دی که با عنوان ویتامین خورشید نیز شناخته می‌شود از نوع
ویتامین‌های قابل حل در چربی است که پوست، آن را از نور خورشید جذب می‌کند.

 

همچنین برای اطمینان پیدا کردن از جذب
ویتامین دی کافی در بدن می‌توان از مواد غذایی و مکمل‌ها نیز کمک گرفت. این
ویتامین علاوه بر نور خورشید، در مواد غذایی مثل زرده تخم‌مرغ، ماهی
سالمون، آب پرتقال، ماست و شیر نیز وجود دارد.
 
ویتامین دی مانند سایر ویتامین‌ها نقش مهمی در بدن ایفا می‌کند که یکی از مهم‌ترین آنها تنظیم سیستم ایمنی بدن است.
 
دریافت
میزان کافی ویتامین دی در رشد طبیعی استخوان‌ها و دندان‌ها نیز نقش مهمی
دارد. کمبود ویتامین دی در بدن ممکن است باعث مشکلاتی مثل نرمی استخوان یا
استخوان‌های شکننده شود.
 
همچنین کمبود این ویتامین در بدن عوارضی مثل تصلب بافت (سفت شدن بافت‌های نرم بدن) یا مشکلات قلبی را به‌وجود می‌آورد.
 
در
کنار تاثیراتی که این ویتامین شگفت‌انگیز روی سلامت جسمی افراد دارد، وجود
ویتامین دی در بدن می‌تواند در خلق و خو و سلامت روان نیز تاثیر بگذارد.
 
افرادی که ویتامین دی کافی دریافت می‌کنند، کمتر نشانه‌های افسردگی یا نگرانی‌های بی‌مورد در آنها دیده می‌شود.

 

 

منبع: جام جم

 

[ad_2]

لینک منبع

فواید معجزه آسای شیر مادر برای نوزاد

[ad_1]

محققان دریافته اند شیر مادر با ایجاد باکتری های خوب در سیستم گوارشی نوزاد، نقش مهمی در سلامت کودک دارد.

به گزارش شفاف،
در این مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا ۱۰۷ جفت مادر و فرزند تغذیه شده
با شیر مادر را بررسی کردند. پژوهشگران دریافتند ۳۰ درصد باکتری های مفید
در روده نوزاد به طور مستقیم ناشی از شیر مادر و ۱۰ درصد مربوط به پوست
سینه مادر هستند.
 
گریس آلدروواندی، پژوهشگر ارشد مطالعه، می گوید:
«شیر مادر مایع شگفت انگیزی است که سلامت نوزادان، بخصوص سیستم ایمنی شان،
را تضمین می کند.»
 
وی در ادامه می افزاید: «تحقیق ما مکانیسم جدیدی را شناسایی می کند که در پرورش نوزادان قوی تر و سالم تر نقش خواهد داشت.»
 
به
گفته محققان، نوزادانی که هر روز حتی بعد از شروع به خوردن غذاهای دیگر با
شیر مادر تغذیه می شوند از رشد جمعیت باکتری های مفید مرتبط با سلامت بهتر
بهره می برند.
 
مطالعات قبلی نشان داده اند جامعه متعادل
باکتریایی در روده ها نقش مهمی در حفاظت در مقابل بیماری های ایمنی دارند.
به عنوان مثال کودکانی که مبتلا به دیابت نوع۱ می شوند دارای ناهنجاری های
در جمعیت باکتری های روده شان هستند.
 
باکتری های سالم در روده در حفاظت از بدن در مقابل آلرژی ها، آسم و بیماری التهاب روده در طول عمر نقش مهمی دارند.
 
به
گفته آلدروواندی، «ما براساس مطالعات حیوانی می دانیم که اگر در اوایل
زندگی دارای باکتری های خوب در روده مان باشیم، احتمالا سالم تر خواهید
بود.»

 

 

منبع: مهر

[ad_2]

لینک منبع

از کجا بفهمیم که فرزندمان به شیرخشک حساسیت دارد؟

[ad_1]

اگر چه همه متخصصان به مادران توصیه می کنند که فرزندشان را با شیر خودشان تغذیه کنند اما ممکن است به هر دلیلی بخواهید فرزندتان را با شیرخشک تغذیه کنید.

به گزارش شفاف،
اگر چه همه متخصصان به مادران توصیه می کنند که فرزندشان را با شیر خودشان
تغذیه کنند اما ممکن است به هر دلیلی بخواهید فرزندتان را با شیرخشک تغذیه
کنید.مهم‌ترین نکته برای انتخاب شیر خشک، کیفیت تغذیه‌ای، قیمت و
حساسیت‌زا نبودن آن است.

شاید با خودتان فکر کنید
مگر شیرخشک مخصوص شیرخواران هم می‌تواند حساسیت‌زا باشد؟پاسخ مثبت است؛
حساسیت به شیرخشک را می‌توان از روی علائمی تشخیص داد و با تعویض نوع
شیرخشک واکنش‌های حساسیتی را از بین برد.

 

انواع اصلی شیرخشک

شیرخشک تولید شده از شیر گاو:

بیشتر
انواع شیرخشک موجود در بازار از شیرگاو تهیه شده‌ و از اصلی‌ترین مواد
مغذی مورد نیاز کودک برخوردار است. تولید‌کنندگان ضمن خشک کردن شیر،
پروتئین‌آن را تغییر می‌دهند، به‌طوری که دستگاه گوارش کودک ، آن را به‌
راحتی هضم کند.

البته، برخی کودکان به پروتئین‌های شیرگاو حساسیت نشان می‌دهند بنابراین به نوع خاصی از شیرخشک مخصوص کودکان احتیاج دارند.

شیر خشک تهیه شده از سویا:

این
نوع شیرخشک برای شیرخوارانی مناسب است که به پروتئین‌های حیوانی حساسیت
نشان می‌دهند. البته اگر شیرخوار به شیرگاو یا لاکتوز هم حساسیت دارد
می‌توان برای تغذیه او از این نوع شیر استفاده کرد. یادآوری می‌شود که
لاکتوز یک نوع قند است که در شیرگاو وجود دارد. با وجود این، گاهی می‌بینیم
بعضی بچه‌هایی که به شیرگاو حساسیت دارند به شیر سویا هم آلرژی دارند.

شیر‌خشک با پروتئین‌های تجزیه شده:

این
نوع شیرخشک حاوی پروتئین‌های تجزیه شده است که بسته به نوع آن، ممکن است
کل یا بخشی از پروتئین شیر تجزیه شده باشد. شیرخوارانی که به شیر گاو و شیر
سویا واکنش نشان می‌دهند، بهتر است از این نوع شیر تغذیه شوند. این نوع
شیر خشک همچنین برای کودکانی که به انواع پروتئین حساسیت دارند هم مناسب
است.

شیرخشک خاص:

برخی انواع شیرخشک هم، برای نوزاد نارس یا شیرخوارانی که نیازهای تغذیه‌ای به‌خصوصی دارند، تولید می‌شود.

تاریخ مصرف شیر خشک مهم است؟

شیرخشک‌های
تاریخ مصرف گذشته را نخرید یا اگر در خانه دارید از آن ها استفاده نکنید،
زیرا بعد از گذشت تاریخ درج شده روی بسته، کیفیت و ارزش غذایی شیرخشک
دستخوش تغییر می‌شود. یادتان باشد که کیفیت بسته شیرخشک هم برای ما مهم
است. اگر بسته یا قوطی باد کرده، پاره شده یا سوراخ شده یا زنگ زده از خرید
آن محصول خودداری کنید.

از کجا بفهمیم که فرزندمان به شیرخشک حساسیت دارد؟

تغییرات پوستی:

در
مدتی که شیر را به فرزندتان می‌دهید باید به پوست فرزندتان توجه ویژه‌ای
داشته باشید. بسیاری از انواع حساسیت‌ شیرخوار به شیرخشک به صورت خارش،
اگزما، خشکی پوست، پوسته‌پوسته شدن و کهیر خود را نشان می‌دهد و ممکن است
قسمتی از پوست یا تمام آن را درگیر کند.

به شیرخوردن فرزندتان دقت کنید:

اگر کودک بعد از خوردن شیر، گاز زیادی دفع کند احتمالا به آن نوع شیرخشک حساسیت دارد.

استفراغ و آب دهان:

کودکان
در ماه‌های ابتدای زندگی دچار ریفلاکس می‌شوند و ممکن است بارها اتفاق
بیفتد هنگامی که می‌خواهید گاز معده آن ها را خارج کنید روی شانه شما شیر
بالا بیاورند، این حالت کاملا طبیعی است اما مراقب استفراغ‌های غیرطبیعی ،
مکرر و همچنین بیرون ریختن مقدار زیاد بزاق کودک از دهانش باشید زیرا این
دو تغییر ممکن است از نشانه‌های حساسیت به شیرخشک باشد.

تغییرات ناحیه مقعد:

به
مقعد فرزندتان توجه کنید، اگر پوست اطراف این ناحیه به صورت دایره‌ای قرمز
شده باشد و با کرم‌های ضدسوختگی ناحیه پوشک بهبود نیابد شاید فرزندتان به
شیرخشکی که می خورد حساسیت داشته باشد.

تغییرات روده‌ای:

توجه
به کارکرد روده کودک اهمیت دارد. اگر بعد از مصرف نوع به‌خصوصی شیرخشک،
کارکرد روده فرزندتان تغییر قابل توجهی داشت احتمالا فرزندتان به آن نوع
شیرخشک حساسیت دارد.

تغییرات صورت:

گاهی در موارد شدید حساسیت، تورم‌هایی در ناحیه صورت دیده می‌شود که ممکن است تنفس کودک را دشوار کند.

مدفوع غیرعادی:

اگر
فرزندتان را از شیرخود گرفته‌اید و می‌خواهید او را با شیرخشک تغذیه کنید،
ممکن است مدفوع فرزندتان تغییر شکل دهد و بوی متفاوتی داشته باشد اما اگر
بوی مدفوع متعفن است و خیلی سفت یا خیلی شل شده ، ممکن است شیرخشک انتخابی
شما برای فرزندتان حساسیت‌زا باشد.

فرزندم به شیرخشکش حساسیت دارد، چه کنم؟

 قبل
از این که خودسرانه به داروخانه یا فروشگاه مواد بهداشتی بروید، به متخصص
کودکان معالج فرزندتان سری بزنید و علائم فرزندتان را برای او شرح دهید.
متخصص می‌تواند نوع مناسبی از شیرخشک را به شما پیشنهاد کند تا فرزندتان
دوباره دچار حساسیت به شیرخشک نشود. یادآوری می‌شود تغذیه کودک با شیرمادر
تا 6 ماه اول زندگی، احتمال بروز حساسیت به انواع شیر و به خصوص شیرخشک را
کاهش می‌دهد.

منبع:سلامت

[ad_2]

لینک منبع

دمنوش های مظلوم نما!

[ad_1]

داروهای گیاهی فایده نداشته باشند، حداقل ضرر ندارند؛ این تصور خیلی از ما درباره دمنوش های مختلفی است که قدیمی ترها وقتی به مشکل جسمی بر می خوردند به سراغ شان می رفتند.

به گزارش شفاف،  چند سالی است که استفاده مکرر از آنها دیگر پیر و جوان نمی شناسند و اقبال
کم نسل های جدید به محصولات گیاهی به حدی زیاد شده که آنها پای شان را به
کافه ها هم باز کرده اند اما واقعا دمنوش ها که خیلی های شان خاصیت دارویی
دارند، عصاره ای از مواد سراسر مفیدند و نمی توانند عوارض جانبی داشته
باشند؟ حرف هایی که اخیرا بعضی از پزشکان می زنند باعث می شود مجبور باشیم
برای جواب دادن به این سوال از باورهای قدیمی تا حد زیادی دست بکشیم. سید
مورید علویان فلوشیپ گوارش و کبد و متخصص بیماری های داخلی یکی از همین
پزشکان است و توصیه هایی در مورد استفاده از گیاهان با خواص دارویی دارد.

به نظر می رسد در حال حاضر تب استفاده از داروهای گیاهی در جامعه ایرانی به وجود آمده است؛ آیا این تب می توانند آسیب زننده باشد؟

-
برای ما که در زمینه بیماری های کبدی کار می کنیم این موضوع باعث شده زنگ
خطرهایی بشنویم و مجبور باشیم هشدار بدهیم چرا که تاثیر رواج استفاده از
گیاهان دارویی با هدف درمان با نوشیدن دمنوش های آنها به عنوان یک عادت بر
کبد مردم کاملا قابل مشاهده است و خطراتی که مصرف بی ضابطه برخی از آنها بر
سلامتی مردم دارد کاملا جدی است. بنابراین ما باید این باور غلط مردم را
اصلاح کنیم که داروهای گیاهی خلاف داروهای شیمیایی که عوارض زیادی دارند،
بدون عارضه هستند و کاملا بی خطر محسوب می شوند.

 

دمنوش های مظلوم نما

باید
به مصرف کننده ایرانی که این روزها اشتیاق زیادی به داروهای گیاهی نشان می
دهد، خبر داد که داروهای گیاهی هم مانند داروهای شیمیایی عوارضی دارند و
از قضا این عوارض می توانند خطرناک تر هم باشند و در مواردی حتی منجر به
مرگ مردم هم بشوند. نکته دیگر این است که خیلی از داروهای شیمیایی که مردم
به دلیل شیمیایی بودن از آنها ترس دارند، ریشه گیاهی دراند، چرا که طب
امروز برخاسته از طب قدیم است.

عوارض این داروها چطور می تواند خطرناک تر باشد؟

-
از این جهت که عوارض داروهای شیمیایی به دلیل مشخص بودن فرمول شان و
آزمایش هایی که به طور مشخص روی هر کدام از آنها انجام شده تا حد زیادی
قابل پیش بینی هستند و پزشکی که یک دارو را تجویز می کند، علم مواجهه با
عوارض آن را هم دارد اما وقتی یک داروی گیاهی که از سوی بیماران استفاده می
شود و آنها بعد از مواجهه با عوارض آن به پزشک مراجعه می کنند، او اولا به
درستی نمی داند که چه اتفاقی افتاده و ضمنا راه های جلوگیری از بروز عوارض
یا متوقف کردن آنها را هم به درستی نمی داند و نیاز دارد که تلاش بیشتری
بکند و آزمایش های مختلفی تجویز کند تا بفهمد مشکل از کجاست.

ضمن
این که خیلی از مردم داروهای گیاهی را از محل مناسب تهیه نمی کنند و معلوم
نیست عطاری که این گیاه را در اختیارشان گذاشته آن را با چه چیزهای دیگری
مخلوط کرده و همین موضوع هم مزید بر علت می شود و پزشکان به سختی می توانند
اتفاقی که افتاده را تشخیص بدهند و مدیریت کنند.

خب
با توجه به این که مردم علاقه زیادی به مصرف داروهای گیاهی دارند، راه حل
بهتر این نیست که پزشکان علم بیشتری نسبت به آنها کسب کنند تا این که به
مردم بگویند مصرف نکنید؟

– اولا که گرایش
طب سنتی هم در میان دانش آموختگان پزشکی وجود دارد که داروهای گیاهی تجویز
می کنند و خودشان بر میزان مصرف و محل تهیه آنها نظارت دارند اما اگر توقع
داشته باشیم همه پزشکان و علم پزشکی به این سمت برود، به نوعی توقع داریم
که یک برگشت به عقب صورت بگیرد. همان طور که گفتم پزشکی ادامه همان طب سنتی
است. اصولا علوم در امتداد هم هستند و به همین دلیل هم بسیاری از داروهایی
که به صورت صنعتی تولید می شوند ریشه گیاهی دارند.

 

مگر الان از دانشمندان فیزیک توقع می رود که فیزیک سنتی را هم یاد بگیرند؟
قطعا نه؛ چون دستاوردهای دانشمندان در طول تاریخ در زمینه علم فیزیک در
امتداد هم بوده است. علم پزشکی هم در ادامه دانشی بوده که در قرون گذشته به
دست آمده و صرفا مدرن تر و موثرتر شده است. بنابراین مردم نباید فکر کنند
که طب سنتی چیزی جدا از طب مدرن است و خلاف جهت آن می تواند حرکت کند. 

 

دمنوش های مظلوم نما

 

آیا نمونه های مشخصی از آسیب های وارد شده بر بدن افراد به دلیل استفاده از گیاهان دارویی، گزارش شده؟

-
من یک لیستی از داروهای گیاهی دارم که تجربه چندین ساله فعالیتم نشان می
دهد که مصرف بی رویه آنها بیشترین فراوانی را بین مردم دارد، به تبع
بیشترین آسیب را هم می رساند. یکی از آنها جوشانده گل گاوزبان است که حتما
می دانید رواج خیلی زیادی بین مردم دارد و خیلی از ما وقتی سرما خورده ایم
یا روز سختی به لحاظ استرس و فشار داشته ایم از آن استفاده می کنیم.

 

من
خودم هم بعضا یک فنجان از آن می نوشم اما متاسفانه مصرف زیاد آن باعث آسیب
های جدی به کبد می شود چرا که این جوشانده هنگامی که در کبد تجزیه می شود،
آل کالوئیدهایی آزاد می کند که مقدار زیاد آنها می تواند عوارض کبدی جدی
به وجود بیاورد. حتی در مواردی می تواند منجر به زردی یا یرقان بشود. همان
طور که احتمالا می دانید مسئولیت تجزیه داروها و تنظیم میزان تاثیرشان در
خون بر عهده کبد است و گل گاوزبان جزو داروهایی است که مصرف آن در عملکرد
آنزیم های کبدی مشکل ایجاد می کند. از طرفی این گیاه باعث افزایش فشار خون
می شود و در بیمارانی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، ممنوعیت مصرف
دارد. 

یکی دیگر از داروهای گیاهی که آن هم مصرف
بالایی از سوی مردم دارد و این میزان مصرف بر سلامتی شان تاثیر سوء می
گذارد عرق کاسنی است. مصرف کم این عرق خاصیت آنتی اکسیدان دارد، همان طور
که میوه ها و سبزیجات چنین اثری دارند اما مصرف زیاد این عرق هم می تواند
مانند گل گاوزبان در آنزیم های کبدی اختلال ایجاد کند.

 

همچنین
گیاهانی مانند سنبل، نعنا، شمعدانی، اکالیپتوس و پونه. همین پونه در صنایع
برای تولید حشره کش ها استفاده می شود و استفاده زیاد از آن در افراد می
تواند به سلامتی آنها صدمه بزند و ترکیب آن با برخی دیگر از دمنوش ها می
تواند موجب سقط جنین بشود. ضمنا این را هم باید بگویم که خیلی از این دمنوش
ها به تنهایی عرضه نمی شوند و با گیاهان دیگر مخلوط هستند؛ گیاهانی که نه
مصرف کننده می داند چه چیزی هستند و نه پزشکان در مواجهه با فرد آسیب دیده
می توانند مشکلش را تشخیص بدهند.

در مورد گیاهان دارویی که بومی ایران نیستند و اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده اند مانند جینسینگ هم شواهدی وجود دارد؟

-
این گیاه شاید در بازار ایران تازگی داشته باشد اما برای پزشکان شناخته
شده است. ما می دانیم که به عنوان مثال این دارو در بیمارانی که پیوند
داشته اند می تواند موجب پیس زدن پیوند بشود، اما آیا داروخانه ها هنگام
ارائه قرص جنسینگ نسخه می خواهند؟ نظارتی بر عرضه این محصول در عطاری ها
وجود دارد؟ متاسفانه خیر.

 

آیا با افزایش وراج استفاده از داروهای گیاهی، افزایش محسوسی هم در میزان ابتلا به مشکلات کبدی احساس کرده اید؟

-
برای این که ما بتوانیم به این سوال به صورت علمی جواب بدهیم باید یک
تحقیق کامل در این زمینه بشود اما اگر بخواهم بنا به تجربه ام جواب بدهم
باید بگویم که بله، در سال های اخیر وقتی خیلی از کسانی را که به نارسایی
کبدی دچار هستند بررسی می کنیم، می بینیم که این اتفاق یا بر اثر استفاده
از داروهای بدنسازی برای شان افتاده است یا مشکل شان ناشی از مصرف بیش از
اندازه گیاهان دارویی بوده است. برای همین اعتقاد دارم که باید در این
زمینه تا جایی که می شود، هشدار بدهیم.

به نظر می رسد هشدار دادن کافی نیست. آیا نباید برای عرضه داروهای گیاهی هم مانند داروهای صنعتی ضابطه ای وجود داشته باشد؟

-
دقیقا همین طور است. اساسا برای هر کاری که به نوعی با سلامت مردم در
ارتباط است باید ضوابط تعیین بشود اما شخصا اعتقاد دارم که اراده ای برای
این کار وجود ندارد. از طرفی مردم تحت تاثیر تبلیغات فکر می کنند برای
تمامی مشکلات آنها در عطاری ها راه حلی وجود دارد و از طرف دیگر شاهد نظارت
بر عملکرد آنها نیستیم.

 

از طرفی گفتن این حرف و
اعتراض به استفاده بی ضابطه از گیاهان دارویی در فرهنگ امروز جامعه ما
هزینه دارد و به نوعی شنا کردن خلاف مسیر آب است چرا که افراد فورا متهم به
سودجویی و غرب زدگی و البته غفلت از دانش بومی می شوند اما من وظیفه خودم
می دانم که از مردم خواهش کنم که اگر هم می خواهند داروی گیاهی مصرف کنند
اولا حد آن را رعایت کنند؛ ثانیا در مورد تداخلات دارویی آنها با پزشک
مشورت کنند. ضمن این که از مراکز معتبر اقدام به خرید این داروها کنند.
مردم باید در نظر داشته باشند که اینها هم مانند داروهای صنعتی، دارو هستند
و باید در موردشان احتیاط کرد.

داروهای تان را قاطی نکنید

داروهای
گیاهی هم باید تجویز بشوند و همان طور که یک پزشک هنگام تجویز داروهای
شیمیایی، به وضعیت بدن بیمار و مشکلات دیگر او توجه می کند، کسی که گیاه
دارویی مصرف می کند هم باید حواسش باشد که کدام گیاهان با شرایطش جور در
نمی آید. شما هم هر کدام از شرایط زیر را دارید، گیاهان دارویی ممنوعه ای
برای تان وجود دارد. این هم دیگر گفتن ندارد که اگر باردار هستید یا قصد
بارداری در آینده نزدیک را دارید، هیچ کدام از گیاهان دارویی را بدون مشورت
با پزشک مصرف نکنید.

پونه:

این
یکی از گیاهان دارویی است که پزشکان زیادی را شاکی کرده است. آنها می
گویند مصرف بی رویه این دارو و در مواقع غیر ضروری می تواند موجب آسیب کبدی
شدید شود؛ پس اگر سابقه بیماری کبدی در خانواده دارید، خیلی به پونه علاقه
نشان ندهید.

برگ سنا:

این
دارو جزو آنهایی است که فعالیت روده ها را زیاد می کند اما مصرف بیشتر از
هفته ای یک بار برگ سنا، تنبلی روده را برای تان به ارمغان می آورد.

شیرین بیان:

این
دارو برای کسانی که دیابت دارند ممنوع است. همچنین کسانی که داروهای تقویت
ایمنی استفاده می کنند یا هر مشکل مربوط به خود ایمنی دارند یا تجربه
پیوند عضو پشت سر گذاشته اند نباید دور و بر شیرین بیان پیدایشان بشود.

بابونه و زنجبیل:

اگر با تجویز پزشک آسپرین یا داروهای انعقادی مانند وارفارین مصرف می کنید نباید به سمت بابونه بروید.

رازک و شنبلیله:

این
داروها برای کسانی که مشکلات هورمونی دارند به کلی ممنوع هستند. مصرف بدون
تجویز آنها به دلیل داشتن اثرات بالقوه استروژنی می تواند به سرطان های
هورمونی مثل سرطان پستان و آندومتر منجر شود.

منبع:سلامت

[ad_2]

لینک منبع

رمزگشایی از دلایل ابتلای بیشتر زنان به آسم

[ad_1]

یک تحقیق جدید نشان داده است که دلیل ابتلای دوبرابری زنان به بیماری تنفسی آسم، پس از بلوغ و نسبت به مردان، عدم وجود هورمون تستوسترون در آنهاست.

به گزارش شفاف،
محققان در فرانسه ضمن این‌که نشان داده‌اند نبود تستوسترون در زنان باعث
ابتلای بیشتر آنها به آسم در مقایسه با مردان است، گفته‌اند که این تحقیق
همچنین مشخص کرده است هورمون تستوسترون در مردها مانع از تولید نوعی سلول
ایمنی می‌شود که در ابتلا به آسم نقش دارد و همچون سدی در برابر حساسیت‌های
مرتبط با آسم و گسترش شرایط ملتهبه مسیر تنفسی آنها عمل می‌کند.

 

به
گفته یکی از دست‌اندرکاران این تحقیق، تستوسترون در مردها، مهارکننده‌ای
قوی برای سلول‌های لنفاوی است. این سلول‌ها در واقع نوعی سلول ایمنی محسوب
می‌شوند که با شروع آسم مرتبط است و سلول‌های لنفوئید ذاتی (innate
lymphoid cells) یا به بیان پزشکی، ILC2s نامیده می‌شوند.

 

بر
اساس یافته‌های گروه تحقیق، تستوسترون به طور مستقیم بر ILC2s اثر
می‌گذارد و با مهار راه‌های تکثیرشان در مردان، سبب کم شدن تعداد آنها در
ریه و در نتیجه کاهش شدت علائم و موارد آسم در این جنس می‌شود.

 

ILC2s
در ریه، پوست و حتی اندام دیگر انسان وجود دارد و پروتئین‌های التهابی را
تولید می‌کند که می‌تواند باعث آسیب و التهاب ریه در پاسخ به محرک‌های رایج
آسم، همچون گردهٔ گلها و گیاهان، گردوغبار، دود سیگار و یا موی حیوانات
خانگی شود.

 

 

منبع: سلامت آنلاین

[ad_2]

لینک منبع

آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار

[ad_1]

نام آلوورا در لغت به معنای ماده تلخ درخشان می باشد که از کلمه عربی آلوئه بر گرفته میباشد آلوورا در ایران به نام صبر زررد مشهور است آلوورا چنان خواص چشمگیر ومتعددی داردکه نامها والقاب زیادی از قبیل : گیاه درمانگر، گیاه سوختگی ، دکتر گلدنی ، گرزبهشتی را به خود تخصیص داده است .

به گزارش شفاف،
این گیاه بومی آفریقای شمالی است اما در مناطق خشک- گرمسیری و نیمه
گرمسیری جهان، هم به عنوان گیاه زینتی و هم گیاه درمانی کشت می کنند.
 
این
گیاه در ایران باستان در استان هرمزگان بویژه در بندر لنگه ،بندر سیریک ،
ارتفاعات بشاگرد ،قشم ودر بوشهر وسیستان وبلوچستان می روید .
 
اگر
چه آلوورا هزاران سال است که نقش مهمی را در پزشکی سنتی ایفا می کند اما از
کشف خواص بی همتای آن توسط طب مدرن امروزی زمان زیادی نمی گذرد .
 
کشورهای
کره و ژاپن قدیمی ترین مصرف کنندگان آلوورا در طب سنتی خود هستند و در کره
ژل آلوورا با غلظت 99 درصد مصرف می شود. این وضعیت در سنگاپور و مالزی نیز
گسترش یافته و استرالیا نیز بالاترین مصرف آلوئه را دارد و با حضور ژاپنی
ها در استرالیا بازار مصزف نوشابه آلوئه ورا گسترش یافته است.
 
صبر
زرد بی ساقه است البته برخی از آنها دارای ساقه ای بسیار کوتاه هستند.
برگهای آن نیزه ای کلفت و گوشتی بالبه های دانه دار است و رنگ آن سبز
خاکستری می باشد.
 
آلوورا به صورت ژل، پودر، کپسول، عصاره و برگ
تازه مورد استفاده قرار می گیرد و در صنایع آرایشی، نوشابه سازی و دهها
موارد دیگر استفاده گردیده و در بازار جهانی جایگاه مناسبی دارد.
 
خواص آلوورا:

 
ویتامین
های موجود در آلوورا A ، B1 ،B2 ، B6 ،B12 ،C ، E و فولیک اسید ونیاسین و
مواد معدنی شامل کلسیم ، سدیم ، آهن ، پتاسیم ، کروم ، منگنز ، مس و روی می
باشد .
 
در حفظ رطوبت پوست در پوستهای خشک کمک کننده است.
 
در بهبود آثار سوختگی، اثرات ضد التهابی مفید است.
 
قدرت جذب آلوورا 4 برابر سریعتر از آب می باشد.
 
دارای آنزیمهایی نظیر آمیلاز و لیپاز می باشد که برای کاهش چربی و قند خون مفیدند.
 
این معجزه گر خواص ضد لک ، ضد جوش ، آگنه ، چروک ، گوشت اضافه و آفتاب سوختگی و ضد عفونی کننده دارد.
 
گیاه دارویی الوورا در کاهش ریزش مو موثر است.
 
جالینوس
معتقد است از آنجا که آلوورا خون را از ناحیه سر به طرف پا می راند لذا
ازسکته های مغزی جلو گیری کرده واز تیرگی چشم می کاهد .
 
استفاده
از این گیاه سبب سرعت در بهبودی زخمها ، جلوگیری از عفونت وهمچنین جلو گیری
ازبجا ماندن آثار زخم وگوشتهای اضافی می گردد . طریقه ی استفاده ی این
گیاه به این صورت بوده است که برگ این گیاه را از وسط برش داده و ژل بی
رنگی که از آن خارج می شوده را بر روی زخم ها و بریدگی ها و سوختگی های
سطحی میمالیدند
 
عصاره این گیاه برای حفاظت پوست وموی سر موثر بوده وباعث حالت دادن موودرخشندگی آن می شود .
 
بخور
این گیاه تسکین دهنده درد سینوزیت می باشد واستنشاق بخار آبی که برگ
آلوورا درآن ریخته شده باشد برای شخص مبتلا به آسم مفید است .
 
نوشیدن مداوم ومنظم آلوورا به شما اجازه می دهد بواسطه تامین طبیعی امینو اسیدهای ضروری بدن ، سلامتی بدن خودرا حفظ نمائید .
 
سبب تحرک ماهیچه ها وصحت کارکرد مفاصل می شود .


آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار  

 
می تواند منبعی غنی از مواد سازنده را به شما ارائه کند که همواره پوستی سالم وشاداب داشته باشید وبا اثرات پیری پوست مقابله کنید
 
سطح انرژی بدن افزایش می یابد وبه شما کمک می کند تا وزن بدن مناسب ومتعادل گردد .
 
آلوورا بطور طبیعی مقاومت بدن را افزایش می دهد .
 
می تواند حرکت موجی روده را بهبود بخشیده وجذب پروتئین را افزایش دهد وهمزمان میزان باکتریهایی را که سبب تخمیر می شوند کاهش دهد .
 
آلوورا همچنین سبب کاهش سوزش قلب ، معده دیگر ناراحتی های گواراشی می شود .
 
متضمن سلامتی دهان ولثه می باشد .
 
فقط فکر کنید با استفاده فقط 60 الی 120 گرم نوشیدنی آلوورا در روز می توانیدتغییرات را در خود مشاهده کنید .
 
برای درمان زخم معده، زخم های گوارشی، کم خونی، بی خوابی، درد کلیه و برای انواع دیابت مفید است
 
تذکر:
 
ژل
Aloe برای استعمال خارجی ماده بی خطری است، اما در موارد نادری سبب واکنش
آلرژیک می شود. اگر پوست شما تحریک می شود مصرف آنرا ادامه ندهید.ژل Aloe
برای درمان زخمهای عمیق مؤثر نیست.
 
– شیره آن می تواند سبب گرفتگی یا اسهال روده ای شدید گردد،
 
– زنان باردار یا شیرده نباید این ماده را مصرف کنند زیرا ممکن است سبب انقباضهای رحمی گردیده و سقط جنین را تحریک کند.
 
مصرف مسهل Aloe برای درمان بیماریهای معده ای- روده ای، انسداد روده ای،آپاندیسیت یا درد معده مبهم تجویز می شود.
 
– این ماده ممکن است سبب تشدید اولسرها، بواسیر، دیورتیکولوز، التهاب دیورتیکول،کولیت یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) گردد.
 

مصرف طولانی مدت این ماده سبب وابستگی به آن می شود یا تعادل الکترولیتی
رامختل می سازد. این ماده ممکن است سبب تغییر رنگ ادرار به رنگ قرمز بی ضرر
گردد.
 
کودکان زیر ۱۲ سال نباید گیاه Aloe مصرف کنند.
 
منبع: بیتوته

[ad_2]

لینک منبع

خون ریزی مکرر بعد از رابطه جنسی نشانه چیست؟! / سرطان در کمین این زنان است

[ad_1]

سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتگو با جام جم آنلاین بیان کرد : خشکی واژن عارضه ای است که بیشتر خانم های یائسه را درگیر خود می کند و علت عمده آن کمبود ترشح هورمون استروژن در تخمدان هاست . خشکی واژن نیز مانند تمام بیماری های دیگر ابتدا باید علت بوجود آمدن را پیدا کنیم و سپس یک درمان مناسب به بیمار پیشنهاد دهیم مخصوصا اگر خشکی واژن با درد در هنگام نزدیکی همراه باشد چرا که در صورت تشخیص اشتباه این عارضه به تدریج بدتر می شود .

وی در رابطه با فاکتور های خطر متذکر شد : تغییرات هورمونی که یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به خشکی واژن است همچنین کاهش سطح استروژن یکی دیگر از عوامل خشکی واژن محسوب می شود . در زمان یائسگی، قبل از یائسگی، بعد از زایمان و در طول دوران شیردهی کاهش سطح استروژن منجر به خشکی واژن می شود. شیمی درمانی و پرتودرمانی اندام های لگنی خانم ها نیز، ممکن است باعث افت سطح استروژن واژن شود.

مصرف داروها در ابتلا به این عارضه بی تاثیر نیست مخصوصا داروهای ضد احتقان ، سرماخوردگی ،آسم، آلرژی درصد ابتلا را بالا می برد و باعث خشکی اندام های داخلی بدن می شوند همچنین خانم هایی که فیبروم رحمی و بیماری آندومتریوز دارند و یا برخی از خانم ها که قرص های ضدبارداری و ترکیبات پروژسترون مصرف می کنند نسبت به خانم های دیگر بیشتر درگیر این بیماری می شوند البته لازم به ذکر است یکی از مهم ترین فاکتور های خطر در خشکی واژن از نظر متخصصین مصرف دخانیات است .

امینی مقدم در ادامه افزود :گاهی اوقات خشکی واژن ناشی از پایین بودن تمایلات جنسی است علاوه بر آن برخی از خانم ها نسبت به مواد شیمیایی موجود در صابون های عطردار ، دئودورانت ها ،عطرها نیز حساسیت دارند لذا باید در استفاده از موارد دقت داشته باشند .تحقیقات نشان داده است عوامل روانی و فیزیولوژیکی مانند استرس و اضطراب نیز، باعث کاهش میل جنسی و در نهایت کاهش ترشحات واژینال و خشکی واژن می شود.

وی به زنان توصیه کرد لباس زیرتنگ و شلوارهای تنگ نپوشند ، ورزش را در برنامه روزانه خود حتی برای چند دقیقه جای دهند ، میوه و سبزیجات تازه در برنامه غذایی خود داشته باشند ، تامپون واژن مصرف نکند و مهم ترین توصیه به خانم ها و البته زوج ها این است که روابط جنسی منظمی را داشته باشند تا از بسیاری از بیماری ها در امان باشند .

این سرطان شناس زنان در رابطه با علائم خشکی واژن اظهار کرد : نازک شدن مخاط واژن ، خشکی ، سوزش ، خون ریزی بعد از نزدیکی ، عفونت ادراری ، ترشحات مکرر، سوزش ادرار از شایع ترین علائم ابتلا به این عارضه محسوب می شوند لازم به ذکر است خانم هایی که به از نزدیکی دچار خون ریزی می شوند سریعا باید به متخصص مراجعه کنند چرا که این علامت ممکن است علامت سرطان رحم باشد .

خبرنگار جام جم آنلاین در رابطه با درمان این عارضه سوال کرد و او پاسخ داد : یک متخصص برای درمان خام هایی که دچار خشکی واژن هستند لوبریکاتور واژینال را تجویز می کنند و بهتر است از لوبریکاتورهای بر پایه آب (water-based) استفاده شود. از مصرف صابون های عطردار و لوسیون های حاوی اسانس ، دئودورانت ها در اطراف نواحی حساس واژینال به هیچ عنوان استفاده نشود علاوه بر آن می توان از هورمون های خوراکی ، کرم های استروژن و قرص های استروژن برای بهبود این بیماری استفاده کرد . نکته مهمی که در این جا وجود دارد این است که خانم هایی که درگیر این عارضه نسبتا شایع هستند نباید به هیچ وجه خود درمانی کنند چرا که در درمان خشکی واژن گام اول تشخیص و علت پیدایش این بیماری است و خود سرانه از هورمون های خوراکی برای درمان استفاده نکنند چرا که پزشک به افرادی که مشکلات کبدی دارند هورمون های خوراکی تجویز نمی کنند .

اگر شما هم سئوالی درباره بیماری ها دارید می توانید برای پیگیری در قسمت نظرات با ما مطرح کنید در صورت فراگیر بودن جام جم انلاین این بیماری را با متخصصان مطرح و در قالب مصاحبه منتشر خواهد کرد.

[ad_2]

لینک منبع