به بچه ها قبل از يكسالگي آب مبوه ندهيد

[ad_1]

دکتر مهرداد منصوری

4659
انجمن متخصصین کودکان امریکا به والدین توصیه میکند قبل از یکسالگی به بچه ها آب میوه ندهند. آنها میگویند در این سن آب میوه نه تنها کمک خاصی به سلامتی کودک نمیکند بلکه موجب میشود تمایل کودک به استفاده از شیر مادر یا شیر خشک کم شده و مصرف کم شیر موجب کمبود موادی شود که برای کودک از آب میوه ضروری ترند.

از طرف دیگر توصیه میشود که وقتی کودک توانایی مصرف غذاهای جامد را پیدا کرد به او به جای آب میوه کل میوه را بصورت پوره یا خرد شده بدهیم. متخصصین میگویند حتی وقتی کودکان شروع به خوردن غذاهای جامد میکنند بجز شیر نیازی به خوردن مایعات دیگر ندارند پس بهتر است والدین استفاده از لیوان های آب خوری مخصوص کودکان را به کل کنار بگذارند و تا وقتی بچه شیر میخورد بجای هر مایع دیگری به او تنها شیر بدهند.

به والدین اکیدا توصیه میشود به کودکشان نشان دهند که خوردن کل میوه بسیار بهتر از نوشیدن آب آن است. علت آن هم وجود فیبرهای موجود در میوه است که برای سلامت بدن بسیار مهمند. حتی اگر به هر ترتیب میخواهیم به کودک آب میوه بدهیم نباید درون آن به هیچ وجه قند یا شکر اضافه باشد.

وجود مواد شیرین کننده اضافه در مایعات مصرف شده به توسط کودک نه تنها احتمال پوسیدگی دندان های او را بیشتر میکنند بلکه او را چاق تر کرده و از همه مهمتر مزه دهان او را به مواد شیرین عادت داده و این عادت تا بزرگسالی با وی باقی مانده و موجب بروز مشکلات عدیده برای سلامتی او خواهند شد. به یاد داشته باشیم که غالب آب مبوه های آماده حاوی مواد شیرین کننده اضافه هستند.

[ad_2]

لینک منبع

آيا معاينه ساليانه چشم براي مبتلايان به ديابت اجباري است

[ad_1]

دکتر مهرداد منصوری

4656
دیابت چشم را مبتلا میکند و فرد مبتلا به بیماری قند ممکن است به تدریج دچار کم بینایی شده و در نهایت ممکن است حتی بینایی خود را از دست بدهد. به همین منظور به همه این بیماران توصیه میشود بطور منظم و مرتب حتی اگر مشکل ظاهری در بینایی خود ندارند به پزشک متخصص چشم مراجعه کنند. ولی یک مطالعه جدید نشان داده که نمیتوان برای همه این افراد یک توصیه ثابت کرد و بسته به شدت بیماری باید نوع برخود متفاوت باشد.

به طور مثال مشخص شده که در افراد مبتلا به دیابت که در معاینه اولیه عروق خونی خوبی در شبکیه چشم داشته و قند خون آنها هم تحت کنترل است معاینه بعدی میتواند بعد از چهار سال انجام شود و برعکس در کسانی که در معاینه اولیه مشکلاتی در عروق خونی شبکیه داشته اند و قند خون آنها به خوبی کنترل نمیشود باید هر سه ماه یکبار به توسط چشم پزشک معاینه شوند.

به همه افراد که دیابت آنها تازه تشخیص داده شده توصیه میشود پنج سال بعد از تشخیص حتما به توسط یک چشم پزشک معاینه شوند و پس از آن فاصله معاینات برحسب متغیرهای ذکر شده تعیین میشود.

نتایج تحقیق در این زمینه در مجله New England Journal of Medicine منتشر شده است.

[ad_2]

لینک منبع

كم خوابيدن چگونه توانايي شما براي يادگيري را كاهش ميدهد

[ad_1]

دکتر مهرداد منصوری

4655
همه ما میدانیم یک خواب خوب چگونه ما را سر حال میاورد و یک شب توام با بیخوابی چگونه کارآیی ما در روز بعد را از بین میبرد. حالا یک مطالعه جدید نشان داده است که چگونه قسمت هایی از مغز ما که مسئول یادگیری هستند با کم خوابی و بد خوابی تحت تاثیر قرار میگیرند.

در این مطالعه محققین از شش زن و هفت مرد خواستند بعد از یک شب با خواب خوب و کافی کارهایی را انجام دهند که نیازمند مهارت بالایی بود. این شامل یادگرفتن یک سری حرکات در انگشتان دست بود و محققان توانستند محل دقیق قسمتی از مغز که مسئول یادگیری این حرکات بود را مشخص کنند. آنها همچنین فعالیت مغزی افراد را در هنگام خواب بررسی کردند. در شب دوم محققان به روش هایی خواب عمقی افراد را مغشوش کردند. البته افراد از این امر اطلاعی نداشتند و فکر میکردند خواب خوبی داشته اند. روز بعد قدرت یادگیری افراد در انجام حرکات جدید کاهش پیدا کرده بود.

محققان میگویند وقتی خواب عمیق دستخوش اختلال میشود سیناپس ها یا محل اتصال سلول های عصبی نمیتوانند استراحت کنند. آنها عقیده دارند سیناپس ها در طول روز مکررا تحریک میشوند و در طول خواب عمیق شبانه باید بدون تحریک باقی بمانند تا دوباره ریست شده و به حالت اولیه و آماده به کار بازگردند.

نتایج این مطالعه که به توسط محققان دانشگاه زوریخ انجام شده در مجله Nature Communications منتشر گردیده است.

[ad_2]

لینک منبع