رازهای پیشگیری از شایع‌ترین سرطان در‌کشور

[ad_1]

فارغ از درستی یا نادرستی قطعی این اطلاعات آماری باید گفت، شکی وجود ندارد که سرطان معده، از شایع‌ترین سرطان‌ها در کشور است و از علل عمده آن، رواج روش‌های نادرست تغذیه‌ای در میان مردم است.

این بیماری در بسیاری موارد تا مراحل پیشرفته پنهان باقی می‌ماند و با توجه به این مساله، بحث پیشگیری از بیماری بسیار اهمیت پیدا می‌کند.

ما در گفت‌وگو با دکتر سیمین همتی، عضو هیات علمی انجمن انکولوژی سرطان شناسی ایران و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، عوامل موثر بر پیشگیری، ابتلا و درمان سرطان معده را مرور می‌کنیم .

مراقب خوردنی‌های سرطان‌زا باشید

بررسی‌های متعدد ثابت کرده، افزایش مصرف فست‌فودها، غذاهای پرچرب، غذاهای آماده و فرآورده‌های نمکی، احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.

استفاده از نیترات‌ها به‌عنوان کود شیمیایی که پای بوته سیب‌زمینی و سبزی‌ها برای رشد سریع ریخته می‌شود، در آنها ذخیره و وارد بدن می‌شود.

با انتخاب رژیم غذایی سالم و متعادل می‌توان ریسک ابتلا به سرطان‌های گوارشی بویژه معده را کاهش داد. برای این منظور باید مصرف گوشت کبابی یا زیاد تفت داده شده را کاهش داد. همچنین می‌توان مصرف مواد غذایی کنسرو شده یا خوراکی را که با روش خشک کردن، دودی نمودن، نمک اندود کردن یا ترشی انداختن نگهداری می‌شوند، به حداقل رساند.

دست و پنجه نرم کردن با کابوس سرطان معده

مصرف کم میوه و سبزیجات، چاقی و استعمال دخانیات، مصرف مشروبات الکلی و ژنتیک احتمال ابتلا به سرطان معده را بیشتر می‌کند.

بعلاوه با افزایش سن، احتمال ابتلا به این بیماری افزایش می‌یابد و در آقایان نسبت به خانم‌ها بیشتر مشاهده می‌شود.

البته عواملی چون ابتلا به نوعی ویروس (Epstien Barr)، عفونت هلیکوباکتر و نیز عواملی چون داشتن گروه خونی A و سابقه خانوادگی سرطان معده در خانواده درجه اول (یا بدون فاکتور ژنتیک)، سابقه ابتلا به دیگر سرطان‌های گوارشی، پستان و مغز در فامیل درجه اول یا دوم بخصوص وقتی سن ابتلا کمتر از 45 سال باشد، سابقه پیش ضایعات بدخیمی در دستگاه گوارش و نژاد در ابتلا به این نوع سرطان موثر است.

سرطانی با نشانه‌های غیرسرطانی

‏‎نکته مهم در تشخیص سرطان معده آن است که نشانه‌های بیماری غیر اختصاصی وشبیه بیماری‌ های خوش‌ خیم معده است و می‌تواند با آن اشتباه گرفته شود. این نشانه‌ها شامل تهوع و بی‌ اشتهایی، درد شکمی، سوزش سر دل، احساس پری سر دل، سوء‌هاضمه، سیری زودرس، استفراغ، وجود خون در مدفوع و لاغر شدن می‌شود.

‎ متناسب با وسعت بیماری، شدت بروز نشانه‌ها متفاوت است. حتی ممکن است فرد با کاهش وزن و علامت آنمی یا کم خونی مواجه شود یا با لمس توده در شکم مراجعه کند.

وقتی سرطان به ارگان‌های دیگر دست‌اندازی کند، بیمار با علائم مربوط به ناحیه درگیر مواجه خواهد شد.

به عنوان مثال، بیمار در صورت متاستاز به کبد، با زردی وبزرگی شکم، در متاستاز به ریه با علائم تنفسی و در متاستاز استخوانی با درد مراجعه می‌کند.

سرطان معده قابل پیشگیری است

پیشگیری نقش بسیار مهمی در این بیماری دارد. افراد باید به علائم سوء‌هاضمه خود دقت و با پزشک مشورت کنند.

در صورتی که پزشک تصویر‌برداری، آندوسکوپی و آزمایش درخواست کند، بیمار نباید امتناع کنند.

بعلاوه با انتخاب رژیم غذایی سالم و متعادل می‌توان ریسک ابتلا را کاهش داد.

مصرف زیاد ویتامین‌های A،C، E، بتاکاروتن ها، مصرف زیاد آب، میوه و سبزیجات تازه، کاهش مصرف گوشت کبابی یا زیاد تفت داده شده، خودداری از مصرف مواد غذایی کنسرو شده یا مواد خوراکی نمک اندود شده و دودی شده در پیشگیری از این بیماری بسیار کمک‌کننده است.

در نظر داشته باشیم مصرف نوشابه و استعمال دخانیات، افزایش وزن و کاهش فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد.

تشخیص زودهنگام، کلید درمان

چون نشانه‌های سرطان معده شبیه سایر بیماری‌های دستگاه گوارش است، ممکن است هنگامی که بیمار دچار این علائم می‌شود، به پزشک مراجعه و دارو دریافت کند، ولی بهبود نیابد و خودسرانه داروها را ادامه دهد.

گاه بیمار به جای مراجعه به پزشک قبلی که با توجه به سیر علائم و نگرفتن پاسخ درمانی می‌تواند متوجه بیماری شود، به پزشک جدید مراجعه می‌کند که این موارد منجر به تشخیص دیرهنگام می‌شود.

زمانی که علائم بیماری طولانی‌مدت شده، بیماری به درمان دارویی جواب نمی‌دهد،‌ باید اقدامات تشخیصی مناسب مانند آندوسکوپی برای بیمار انجام شود. اگر بیمار تمایل به آندوسکوپی نداشته باشد، می‌توان از رادیوگرافی با ماده حاجب استفاده کرد.

افرادی که سابقه ابتلا به این بیماری را در سنین زیر 45 سال در خانواده دارند، باید تست ژنتیک
انجام دهند.

بدیهی است، اگر بیماری در مراحل اولیه کشف شود به‌راحتی با جراحی قابل کنترل است و هرچه بیماری دیر تر مشخص شود، میزان بهبود و پاسخ به دیگر درمان‌ها نیز کاهش می‌یابد.

پونه شیرازی – دانش و سلامت

[ad_2]

لینک منبع

نشانه‌های کهنگی و فساد تخم‌مرغ

[ad_1]

لازم است بدانید، تخم‌مرغ‌های فله‌ای و انواعی که پوسته قهوه‌ای دارند و با عنوان تخم‌مرغ محلی عرضه می‌شوند، تاریخ مصرف مشخصی ندارند و اغلب از انواع تخم‌مرغ‌های مشکل دار و عودت شده از مرغداری‌های مادر هستند که به این شکل به فروش می‌رسند.

چگونگی تشخیص فساد تخم‌مرغ

وقتی سفیده تخم‌مرغ، صورتی یا رنگین‌کمان شود و بوی تعفن بدهد، نشانه فساد ناشی از باکتری‌هاست. اغلب تخم‌مرغ‌های فاسد، پوست کدر و بدرنگی دارند و مخلوط شدن سفیده و زرده تخم‌مرغ و رقیق و شفاف شدن سفیده آن، از علائم کهنگی و فسادپذیری آن است .

بزرگ شدن اتاقک هوایی تخم‌مرغ که در سر آن قرار دارد، علامت از دست دادن رطوبت داخلی و نگهداری طولانی مدت تخم‌مرغ است .

برای تشخیص تخم‌مرغ کهنه می‌توان آن را در آب غوطه‌ور کرد. اگر در آب شناور بماند، به مفهوم بزرگ شدن اتاقک هوایی آن و کهنگی‌اش است .

پوسته تخم‌مرغ تازه آب‌پز هنگام پوست کندن از سفیده بسختی جدا می‌شود، در صورتی که پوسته تخم‌مرغ کهنه به سهولت کنده می‌شود .

تخم‌مرغی که دارای اتاقک هوایی کوچک و سفیده آن نسبتا غلیظ و دارای ظاهری ابری و غیرشفاف و قابل تفکیک از زرده باشد و زرده‌اش کاملا گرد، کروی و در مرکز تخم‌مرغ قرار گیرد، تخم‌مرغ سالم و تازه خواهد بود .

تغییر رنگ زرده، ملاک درستی برای تشخیص فساد تخم‌مرغ نیست. رنگ زرده به نوع تغذیه مرغ بستگی دارد. معمولا تخم‌مرغ‌‌های رسمی زرده‌‌شان پررنگ‌‌تر است .

سفید یا قهوه‌ای بودن پوسته تخم‌مرغ وابسته به نژاد مرغ است و از نظر ارزش تغذیه‌ای خواص آن یکسان است.

دو زرده بودن تخم‌مرغ ویژگی آن محسوب نمی‌شود و صرفا یک خصوصیت ژنتیک است .

تخم‌مرغ‌های محلی یا رسمی به دلیل این که با فضولات مرغ تماس پیدا می‌کنند بدون شک باعث آلوده شدن یخچال و انتقال احتمالی میکروب‌های بیماریزا می‌شوند، اما تخم‌مرغ‌های صنعتی بلافاصله پس از تخم‌ گذاشتن مرغ، داخل مسیری قرار می‌گیرند که امکان آلوده شدن مجدد آن با مدفوع مرغ وجود ندارد. بعضی عرضه‌کنندگان برای محلی نشان دادن تخم‌مرغ‌ آن را به فضولات آغشته می‌کنند که این کار غیربهداشتی و دور از انسانیت است.

اگر در بسته‌بندی تخم‌مرغ‌های بهداشتی با تخم‌مرغ شکسته مواجه شدید آن را نشویید، بلکه بلافاصله پس از رسیدن به منزل، محتویات آن را داخل ظرفی بریزید و حداکثر ظرف مدت دو روز مصرف کنید .

اگر آلودگی‌ای بر سطح تخم‌مرغ دیدید، آن را به وسیله یک دستمال نسبتا زبر پاک کنید .

از خرید تخم‌مرغ‌های فله‌ای در شانه‌های مقوایی رنگی ـ که اغلب از مواد بازیافتی زباله‌های غیربهداشتی تهیه و رنگ شده‌اند ـ جدا اجتناب کنید.

فاخره بهبهانی – جام‌جم

[ad_2]

لینک منبع

چرا استخر می‌رویم چشمان‌مان قرمز می‌شود؟

[ad_1]

وقتی فرد در آب شنا یا آب بازی می‌کند برای مدت قابل توجهی سطح خارجی چشم‌های وی در تماس با آب قرار می‌گیرد و در واقع آب استخر داخل حفره بین پلک‌ها و کره چشم می‌شود و با سطح جلویی و خارجی چشم تماس دارد.

آب تازه استخر، غالبا تصفیه شده و عاری از میکروارگانیسم‌هایی است که بتواند موجب آلودگی چشم‌ها شود، ولی این آب در مدت زمان کوتاهی محلی برای رشد میکروارگانیسم‌های مختلف خواهد شد و برای جلوگیری از این پدیده لازم است مواد شیمیایی به آب افزوده شده تا مانع رشد میکروارگانیسم‌ها در آب شود. کلر ماده شیمیایی‌ای است که از دیرباز استفاده می‌شده و امروزه نیز با افزودن آن به آب استخرها، مانع رشد میکروارگانیسم‌ها در آب استخر می‌شوند.

در استخرها نیز با افزودن کلر به آب، مانع رشد میکروارگانیسم‌ها در آب می‌شوند تا ضمن حفظ شفافیت آب، از تماس میکروب با سطح چشم‌ها نیز جلوگیری به عمل آورند و مانع عفونت‌های چشمی شوند. در صورتی که آب آلوده به میکروب باشد بر اثر تماس با چشم‌ها موجب یک نوع عفونت چشمی می‌شود که به آن کنژانکتیویت می‌گویند که در اینجا بیشتراز نوع باکتریایی بوده و بر اثر این بیماری چشم‌ها چرک می‌کنند و ترشحات چرکی در چشم‌ها مشاهده خواهد شد. ولی قرمزی که در بیشتر اوقات پس از استخر اتفاق می‌افتد متفاوت از این بیماری است. قرمزی چشم‌ها پس از استخر به چند دلیل است. اولا خود کلر یک ماده شیمیایی است و اگر میزان استفاده از آن صحیح نباشد مقادیر اضافی آن می‌تواند موجب قرمزی چشم شود، زیرا تماس هر ماده‌ای با چشم، چه قلیایی و چه اسیدی موجب واکنش چشم‌ها و گشاد شدن رگ‌های سطحی چشم و انتقال خون بیشتر به سطح چشم و در نتیجه سرخ شدن چشم‌ها می‌شود.

البته باید خاطرنشان کرد تماس آب خالص با چشم‌ها در صورتی که با ضربه به سطح چشم‌ها برخورد کند خود نیز می‌تواند موجب قرمزی چشم شود. یعنی افرادی که با چشم باز زیر آب حرکت می‌کنند یا به هر نحوی آب با ضربه به سطح چشم‌هایشان که باز است، برخورد کند حتی اگر آب خالص هم باشد، مختصری موجب تحریک چشم‌ها و قرمزی چشم خواهد شد. قرمزی مختصر چشم پس از استخر به طور معمول به خودی خود پس از چند ساعت از بین می‌رود، هر چند استفاده از قطره‌های اشک مصنوعی که تهیه آنها در داروخانه‌ها نیازی به نسخه پزشکی نیز ندارد می‌تواند در این مواقع کمک‌کننده باشد و چکاندن قطره اشک مصنوعی چند مرتبه به فواصل چند ساعت می‌تواند به راحتی بیشتر و رفع سریع‌تر قرمزی چشم‌ها کمک کند. ولی مشکل قرمزی چشم پس از استخر وقتی تعداد افراد بیشتری از کل افراد استفاده‌کننده از استخر دچار قرمزی چشم می‌شوند قدری جدی‌تر می‌شود. وقتی علاوه بر کلر ترکیبات شیمیایی دیگری نیز بر اثر وجود ادرار، عرق بدن و… نیز در آب وجود داشته باشد، در آن صورت از ترکیب کلر با این مواد جدید، ترکیبات شیمیایی جدیدی حاصل می‌شود که موجبات قرمز شدن بسیار شدیدتر چشم‌ها فراهم می‌آید. این نوع قرمزی چشم هر چند شدیدتر است، ولی اگر همراه با ترشحات چرکی نباشد ممکن است علامتی از یک عفونت و آلودگی میکروبی چشم نباشد و با گذشت زمان و استفاده از قطره‌های اشک مصنوعی قابل کنترل باشد. ولی قرمزی چشم‌ها همراه با ترشح چشمی علامتی از یک آلودگی میکروبی بوده و به مراقبت‌های تخصصی نیاز خواهد داشت.

برای پیشگیری از قرمزی چشم‌ها پیش از رفتن به استخر بهتر است از عینک‌های استاندارد شنا استفاده کرد.

دکتر علی میرزاجانی – دانشیار گروه اپتومتری دانشگاه علوم پزشکی ایران

[ad_2]

لینک منبع

عواملی که موجب تشدید سندرم تونل کارپ می‌شود

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، به گفته متخصصان دانشجویانی که به طور فزاینده‌ای از وسایل الکترونیکی استفاده می‌کنند سریع‌تر دچار علائم ابتلا به سندرم تونل کارپ می‌شوند.

در واقع افرادی که ۹ ساعت در روز را به استفاده از تلفن همراه، تبلت و بازی‌های کامپیوتری اختصاص می‌دهند بیش از افراد دیگر دچار درد در ناحیه مچ و دست‌ها می‌شوند.

سندرم تونل کارپ بیماری عصبی است که موجب احساس کرختی، گز گز و درد در کف دست و مچ می‌شود. این عارضه زمانی بوجود می‌آید که در مجرای باریک مچ به نام تونل کارپ ورم ایجاد می‌شود که در نتیجه به عصب میانی فشار وارد می‌کند.

به گفته متخصصان، دانشجویان شرکت کننده در این مطالعه که به طور فزاینده‌ای از تجهیزات الکترونیکی خود استفاده می‌کنند دچار تغییراتی در سایز و شکل عصب میانی می‌شوند. این تغییرات علائم بیماران مبتلا به سندرم تونل کارپ را منعکس می‌کند. در واقع استفاده فزاینده از این تجهیزات خطر ابتلا به سندرم تونل کارپ را بیشتر می‌کند.

کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند مچ دست‌های خود را در حالت صاف نگه داشته، هنگام کار با این تجهیزات از وارد کردن فشار به دست‌های خود خودداری کرده و هنگام کار با آنها در فواصل زمانی مشخص به دست‌ها استراحت دهند تا از خطر بروز این عارضه جلوگیری کنند.

[ad_2]

لینک منبع

ارتباط سخن گفتن كودكان و استفاده آنها از موبايل و كامپيوتر

[ad_1]

دکتر مهرداد منصوری

4664
یک مطالعه جدید نشان داده در صورتی که به کودکان نوپا اجازه استفاده از موبایل و تبلت را بدهیم شروع حرف زدن آنها با تاخیر همراه خواهد شد. این مطالعه در تورنتوی کانادا بر روی حدود 900 بچه با سن 6 ماه تا دو سال انجام شده است. این مطالعه نشان داد که در سن 18 ماهگی حدود 20 درصد از بچه ها به طور متوسط روزی 28 دقیقه از وسایل مانند تلفن همراه، تبلت یا بازی های الکترونیک استفاده میکنند.

نتایج این تحقیق نشان داد که هرچه میزان استفاده کودکان نوپا از دستگاه های دارای صفحه نمایش مانند موبیال یا تبلت بیشتر میشود زمان شروع به سخن گفتن آنها بیشتر به تاخیر میفتد. تازه ترین دستورالعمل متخصصین اطفال امریکا به والدین توصیه میکند تا استفاده از هر وسیله ای که صفحه نمایش دارد را تا سن 18 ماهگی برای بچه ها ممنوع کنیم.

[ad_2]

لینک منبع

درمان آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، مطالعه محققان دانشگاه ناتینگهام در بریتانیا نشان داده است که عصاره بدست آمده از برگ ها، ساقه و ریشه گیاه آفریقایی Carpolobia lutea می تواند به حفاظت از فرستنده های شیمیایی در مغز که نقش مهمی در عملکردها، از جمله حافظه و یادگیری دارند، کمک کنند.

دکتر وین کارتر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «با افزایش سن جمعیت، افزایش شمار افراد مبتلا به زوال عقل به مرز هشدار رسیده است. یافته های ما حاکی از آن است که داروهای قدیمی و سنتی می توانند با ارائه مواد شیمیایی جدید به جلوگیری از روند پیشرفت بیماری آلزایمر کمک کنند.»

گیاه Carpolobia lutea که به «چوب گله» هم معروف است بوته کوچکی است که خاستگاه آن آفریقای مرکزی و غربی است.

در بیماران مبتلا به آلزایمر و سایر بیماری ها نظیر پارکینسون، فعالیت انتقال دهنده عصبی «استیل کولین» کاهش می یابد و منجر به مشکلات مرتبط با حافظه و توجه می شود.

محققان دریافته اند گیاه Carpolobia lutea بسیار در پیشگیری از تجزیه «استیل کولین» موثر بوده و دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی مفید دیگری هم در مقابله با رادیکال های آزاد است که در آسیب به سلول ها به دلیل افزایش سن و بیماری آلزایمر نقش دارند.

[ad_2]

لینک منبع

اگزما ارتباطی با بیماری قلبی ندارد

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، این یافته ها، نتایج مطالعات اخیر را که عنوان می کرد افراد مبتلا به «درماتیت آتوپیک»، نوع شایع بیماری پوستی اگزما، به شکل چشمگیری در معرض ابتلا به مشکل قلبی قرار دارند را به چالش می کشاند.

محققان مطالعه جدید، گزارشات پزشکی حدود ۲۶۰ هزار کانادایی ۳۰ تا ۷۴ سال را بررسی کردند.

آنها دریافتند ۷ درصد افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک در معرض ریسک بالای فشارخون بالا، دیابت نوع۲، حملات قلبی یا سکته بودند.

دکتر آرون دراکر، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه براون ایالت رودآیلند آمریکا، در این باره می گوید: «نمی توان تعیین کرد که ایا بین شدت اگزما و بیماری قلبی، ارتباط وجود دارد. ما در حال بررسی این موضوع هستیم.»

وی در ادامه می افزاید: «احتمال وجود ارتباط بین اگزما و بیماری قلبی احتمالا از ارتباط بین بیماری پوستی پسوریازیس و بیماری قلبی نشات می گیرد.»

به گفته وی، از آنجائیکه بین پسوریازیس و اگزما شباهت های وجود دارد اما از لحاظ سطح مولکولی متفاوت هستند که ممکن است دلیل ارتباط یکی از آنها با بیماری قلبی باشد.

[ad_2]

لینک منبع

ارتباط بین گرگرفتگی و ابتلا به افسردگی در زنان

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، با افزایش سن خطر ابتلا به افسردگی بخصوص در زنان افزایش می یابد و از آنجائیکه سن جمعیت در حال افزایش است باید توجه بیشتری بر این اختلال مرتبط با سن شود.

اگرچه مطالعات قبلی ارتباط بین گرگرفتگی و علائم افسردگی را نشان داده اند، اما مطالعه جدید نگاه ویژه ای به تاثیر گُرگرفتگی بر ریسک بروز افسردگی در زنان ۶۵ سال به بالا دارد.

نتایج مطالعه مبتنی بر تحلیل بیش از ۱۵۰۰ زن استرالیایی ۶۵ تا ۷۹ سال بود. مطالعه اثبات کرد که شمار فاکتورهای پرخطر دارای ارتباط مستقل با علائم متوسط تا حاد افسردگی از جمله گرگرفتگی های مداوم بودند.

سایر فاکتورها شامل زندگی در خانه سالمندان، خدمت به عنوان پرستار به یک شخص دیگر، سیگاری بودن، یا درد در ناحیه ماهیچه های لگن است. از سوی دیگر زنان دارای شریک زندگی و زنان شاغل کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.

دکتر جوآن پینکرتون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «زنان مسن باید از لحاظ افسردگی تحت نظر قرار گیرند بخصوص اگر مشکل اسکان داشته و از گرگرفتگی یا درد در ناحیه ماهیچه های لگن شکایت دارند.»

[ad_2]

لینک منبع

چرا فرزندتان در درس ریاضی ضعیف است؟

[ad_1]

وقتی کودک درس جدیدی یاد می‌گیرد، صبور نیستند و اگر ضعفی در فرزند خود ببینند، با آن برخورد می‌کنند و ممکن است واکنش‌های اشتباه و سرزنشی از خود نشان دهند. در زمینه اختلالات یادگیری خاص، بخش دیگری که می‌تواند با مشکل روبه‌رو شود، ریاضی و مفاهیم آن است.

کودکان دارای این اختلال در یادگیری و یادآوری اعداد مشکل دارند و نمی‌توانند واقعیات پایه مربوط به اعداد را به خاطر بسپارند و در محاسبه کند و غیردقیق هستند و در نتیجه،‌ عملکرد آنها و کند بودنشان والدین را نگران می‌کند.

این کودکان در مدرسه نیز با مشکل روبه‌رو می‌شوند و ممکن است از طرف گروه همسال خود پذیرفته نشوند. این مساله باعث می‌شود هنگام پرسش ریاضی دچار استرس شوند و نگران واکنش همکلاسی‌های خود باشند.

سه عامل در فرآیند یادگیری موثر است که عبارتند از: آموزش مستقیم و کافی؛ زمان کافی برای تمرین و تکرار و تشویق مناسب. والدین و مراقبان کودک لازم است این سه عامل را به شکلی صحیح به کار گیرند تا یادگیری بدرستی صورت گیرد. برای رفع مشکل و دادن تمرین لازم است از تمرینات آسان شروع کنید.

والدین باید متناسب با نوع ضعف کودک خود برای او وقت بگذارند و به جای سرزنش و مقایسه، کودک را با تمرینات مختلف سرگرم و مهارت در او ایجاد کنند. برای حل مشکل لازم است تا روی مفاهیم کم و زیاد، بزرگ و کوچک، دور و نزدیک، جلو و عقب، شناسایی جهت، خط کشیدن و سایر مفاهیم کار شود.

در آموزش کودکان باید تاکید بر خود آموزی باشد. شرایطی را فراهم کنید که تکلیف خواسته شده به شیوه‌ای باشد که خود کودک به معنا و مفاهیم مربوط به ریاضی پی ببرد. همچنین آموزش مفاهیم ریاضی باید از اشیای واقعی و قابل لمس و مشاهده شروع شود. برای مثال از مهره، ژتون و نخود که کودک می‌تواند آنها را لمس کند، استفاده می‌شود و از او می‌خواهیم تا آنها را بشمارد و از آنها دو یا چند دسته مساوی، بزرگ‌تر و کوچک‌تر به وجود آورد.

برای مفهوم دور و نزدیک نیز می‌توانید در قالب بازی از کودک بخواهید اشیای نزدیک و دور خودش را نام ببرد یا برای ادراک مفهوم عمق، ماسه خیس شده را در ظرف بریزید و یک قاشق کوچک و بزرگ در اختیار دانش آموز قرار دهید تا با زیر و رو کردن ماسه‌ها مفاهیم مربوط به عمق را یاد بگیرد.

می‌توانید از کودک بخواهید از عدد یک تا عددی را که بلد است، بشمارد و سپس همان اعداد را به صورت معکوس بیان کند.

دکتر مهرنوش دارینی – دکترای روان‌شناسی و مشاوره

[ad_2]

لینک منبع

کلیه‌هایی از جنس کریستال!

[ad_1]

از فشردن دستانش در ناحیه پهلو و کمر، ناتوانی در راه رفتن و تهوع و استفراغ مادر کودک متوجه شده بودم کلیه زن حامل سنگی است که می‌خواهد دفع شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهد سالانه حدود 2000 نفر با تجربه علائمی همچون درد منتشرشونده در قسمت تحتانی شکم و لگن، سوزش و درد هنگام دفع ادرار، تغییر رنگ ادرار به رنگ صورتی، قرمز یا قهوه‌ای، تب و لرز در اثر عفونت و احساس نیاز مداوم به دفع ادرار به گروه بیماران کلیوی می‌پیوندند.

عوامل مختلفی باعث تولید سنگ در کلیه می‌شود. دکتر هوشنگ سندگل، نفرولوژیست و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، یکی از دلایل مهم سنگ‌سازی کلیه‌ها را عادات غلط غذایی عنوان می‌کند، به این معنا که مصرف زیاد مواد اسیدی و قلیایی باعث افزایش غلظت آنها در ادرار، چسبیدن مواد معدنی به یکدیگر و در نتیجه تولید کریستال‌هایی در کلیه می‌شود. به همین دلیل کاهش مصرف نمک و پروتئین، از توصیه‌های مهم پزشکان است.

شایع‌ترین نوع سنگ در کلیه

سنگ‌های کلیوی به چهار گروه سنگ‌های اُگزالات کلسیم، سیستین، اسید اوریک و گزانتین تقسیم می‌شوند که هر کدام در شرایط مختلفی تشکیل می‌شوند.

دکتر سندگل، اُگزالات کلسیم را شایع‌ترین نوع سنگ‌های کلیوی عنوان می‌کند و می‌گوید: بیشتر سنگ‌های کلیه در خانم‌ها منشأ عفونی دارد. خانم‌هایی که به صورت مکرر دچار عفونت‌ ادراری می‌شوند، ریسک تولید سنگ در کلیه آنها نیز افزایش می‌یابد. مهم‌ترین عامل مشترک در همه سنگ‌ها، غلیظ شدن ماده موجود در ادرار، کمبود آب در فضای ادراری و تشکیل کریستال است.

وی درباره تاثیر انواع مواد غذایی در تشکیل سنگ‌ها می‌گوید: متناسب با نوع موادی که مصرف می‌شود، در کلیه‌های مستعد، سنگ تشکیل می‌شود. اگر مصرف مواد حاوی کلسیم بالا باشد، کلسیم درست می‌کند. اگر مواد حاوی اگزالات زیاد باشد، این مواد درآجیل، سبزیجات، ماءالشعیر و برخی میوه‌ها در سطح بالا وجود دارد که می‌توانند سنگ کلسیم اگزالات بسازند. گوشت، ماهی و میگو نیز می‌توانند سنگ‌های اسید اوریکی بسازند.

عوامل موثر در دفع سنگ

براساس این که سنگ، کجای سیستم کلیوی ـ ادراری باشد و تا چه اندازه به سیستم خروجی ادرار دسترسی داشته باشد، علائم، میزان درد و درمان آن نیز متفاوت است.

به گفته دکتر سندگل، اگر سنگ در قسمت فوقانی و میانی کلیه باشد و اندازه آن کمتر از هفت میلی‌متر باشد، سنگ براحتی دفع می‌شود، اما اگر در قسمت تحتانی کلیه باشد، جاذبه اجازه نمی‌دهد سنگ بالا بیاید و دفع شود. این سنگ‌ها در کلیه باقی می‌مانند و با بزرگ شدن، به کلیه آسیب می‌رسانند.

وی ادامه می‌دهد: اگر اندازه سنگ بین هفت تا 15 میلی‌متر باشد از سنگ شکن استفاده می‌کنیم و اگر بیش از 15 تا 20 میلی‌متر باشد، در هر قسمت از کلیه هم که باشد، خودبه خود دفع نمی‌شود و باید جراحی شود.

باورهای غلط درباره دفع سنگ

پزشکان مصرف روزانه هشت لیوان آب برای رقیق شدن جریان ادرار و دفع سنگ ریز بسیار ضروری می‌دانند، اما درباره بیماران کلیوی این الگو قواعدی دارد که توجه به آنها الزامی است.

دکتر سندگل درباره اهمیت مصرف داروها اعم از گیاهی و شیمیایی تحت نظر پزشک و بعد از مشخص شدن نوع سنگ با آزمایش می‌گوید: مصرف هشت لیوان آب برای فردی که کلیه‌اش کم‌کار است، می‌تواند باعث پر شدن آب در ریه و خفگی فرد شود.به همین دلیل حتی مصرف آب هم باید تحت نظر پزشک باشد. کسی که کلیه سنگ‌ساز دارد، اول باید جنس سنگ مشخص شود و بعد رژیم درمانی و غذایی متناسب با آن را دریافت کند.

دکتر سندگل درباره توصیه‌های گیاهی خود به مراجعانش می‌گوید: مصرف هندوانه و تخم هندوانه، عصاره گزنه، روغن تخم کدو و عرق خارشتر بیشترین داروهای گیاهی توصیه شده برای مبتلایان سنگ کلیه است.برخی گمان می‌کنند، مصرف آب کرفس، ترب سیاه و ماءالشعیر برای دفع سنگ کلیه مناسب است، درصورتی که این مواد به دلیل اگزالات بالایی که دارند، می‌توانند مضر باشند.

وی در پاسخ این پرسش که آیا امکان استفاده همزمان داروهای گیاهی و شیمیایی وجود دارد، می‌گوید: استفاده از داروهایی شیمیایی می‌تواند ظرفیت حالب را افزایش دهد و کلیه در شرایط بهتری برای دفع سنگ قرار گیرد و در صورت مصرف همزمان این داروها هیچ مشکلی بروز نمی‌کند.

این نفرولوژیست ادامه می‌دهد: یکی از علل سنگ‌سازی، کمبود دفع منیزیم است. به همین دلیل مصرف برگ توت فرنگی و انار به دلیل منیزیم موجود در آن برای دفع سنگ کلیه مفید است.

علت دردهای ناشی از دفع سنگ کلیه

وقتی سنگ از سیستم کلیوی خارج شد. باید از سه مسیر تنگ عبور کند. مسیر اول جایی است که حالب به کلیه وصل می‌شود. مسیر دوم جایی است که حالب از روی استخوان خاصره عبور می‌کند و مسیر تنگ سوم، محل اتصال حالب به مثانه است. هر فردی که می‌خواهد سنگ دفع کند، سه بار درد بسیار شدید را تجربه می‌کند که حاصل عبور سنگ از این مسیرهای تنگ است.

نقش آبلیمو در سنگ‌سازی

80 درصد سنگ‌ها در محیط اسیدی ادرار شکل می‌گیرند. سیترات موجود در آبلیمو مانع سنگ‌ سازی و باعث قلیایی شدن فضای ادرار می‌شود.

به همین دلیل شرایط برای سنگ‌سازی کم می‌شود. افرادی که امکان مصرف داروی شیمیایی سیترات پتاسیم ندارند، توصیه می‌شود با مصرف آبلیمو، فضای ادرار را قلیایی کنند.

سهیلا فلاحی – دانش و سلامت

[ad_2]

لینک منبع