آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار

[ad_1]

نام آلوورا در لغت به معنای ماده تلخ درخشان می باشد که از کلمه عربی آلوئه بر گرفته میباشد آلوورا در ایران به نام صبر زررد مشهور است آلوورا چنان خواص چشمگیر ومتعددی داردکه نامها والقاب زیادی از قبیل : گیاه درمانگر، گیاه سوختگی ، دکتر گلدنی ، گرزبهشتی را به خود تخصیص داده است .

به گزارش شفاف،
این گیاه بومی آفریقای شمالی است اما در مناطق خشک- گرمسیری و نیمه
گرمسیری جهان، هم به عنوان گیاه زینتی و هم گیاه درمانی کشت می کنند.
 
این
گیاه در ایران باستان در استان هرمزگان بویژه در بندر لنگه ،بندر سیریک ،
ارتفاعات بشاگرد ،قشم ودر بوشهر وسیستان وبلوچستان می روید .
 
اگر
چه آلوورا هزاران سال است که نقش مهمی را در پزشکی سنتی ایفا می کند اما از
کشف خواص بی همتای آن توسط طب مدرن امروزی زمان زیادی نمی گذرد .
 
کشورهای
کره و ژاپن قدیمی ترین مصرف کنندگان آلوورا در طب سنتی خود هستند و در کره
ژل آلوورا با غلظت 99 درصد مصرف می شود. این وضعیت در سنگاپور و مالزی نیز
گسترش یافته و استرالیا نیز بالاترین مصرف آلوئه را دارد و با حضور ژاپنی
ها در استرالیا بازار مصزف نوشابه آلوئه ورا گسترش یافته است.
 
صبر
زرد بی ساقه است البته برخی از آنها دارای ساقه ای بسیار کوتاه هستند.
برگهای آن نیزه ای کلفت و گوشتی بالبه های دانه دار است و رنگ آن سبز
خاکستری می باشد.
 
آلوورا به صورت ژل، پودر، کپسول، عصاره و برگ
تازه مورد استفاده قرار می گیرد و در صنایع آرایشی، نوشابه سازی و دهها
موارد دیگر استفاده گردیده و در بازار جهانی جایگاه مناسبی دارد.
 
خواص آلوورا:

 
ویتامین
های موجود در آلوورا A ، B1 ،B2 ، B6 ،B12 ،C ، E و فولیک اسید ونیاسین و
مواد معدنی شامل کلسیم ، سدیم ، آهن ، پتاسیم ، کروم ، منگنز ، مس و روی می
باشد .
 
در حفظ رطوبت پوست در پوستهای خشک کمک کننده است.
 
در بهبود آثار سوختگی، اثرات ضد التهابی مفید است.
 
قدرت جذب آلوورا 4 برابر سریعتر از آب می باشد.
 
دارای آنزیمهایی نظیر آمیلاز و لیپاز می باشد که برای کاهش چربی و قند خون مفیدند.
 
این معجزه گر خواص ضد لک ، ضد جوش ، آگنه ، چروک ، گوشت اضافه و آفتاب سوختگی و ضد عفونی کننده دارد.
 
گیاه دارویی الوورا در کاهش ریزش مو موثر است.
 
جالینوس
معتقد است از آنجا که آلوورا خون را از ناحیه سر به طرف پا می راند لذا
ازسکته های مغزی جلو گیری کرده واز تیرگی چشم می کاهد .
 
استفاده
از این گیاه سبب سرعت در بهبودی زخمها ، جلوگیری از عفونت وهمچنین جلو گیری
ازبجا ماندن آثار زخم وگوشتهای اضافی می گردد . طریقه ی استفاده ی این
گیاه به این صورت بوده است که برگ این گیاه را از وسط برش داده و ژل بی
رنگی که از آن خارج می شوده را بر روی زخم ها و بریدگی ها و سوختگی های
سطحی میمالیدند
 
عصاره این گیاه برای حفاظت پوست وموی سر موثر بوده وباعث حالت دادن موودرخشندگی آن می شود .
 
بخور
این گیاه تسکین دهنده درد سینوزیت می باشد واستنشاق بخار آبی که برگ
آلوورا درآن ریخته شده باشد برای شخص مبتلا به آسم مفید است .
 
نوشیدن مداوم ومنظم آلوورا به شما اجازه می دهد بواسطه تامین طبیعی امینو اسیدهای ضروری بدن ، سلامتی بدن خودرا حفظ نمائید .
 
سبب تحرک ماهیچه ها وصحت کارکرد مفاصل می شود .


آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار  

 
می تواند منبعی غنی از مواد سازنده را به شما ارائه کند که همواره پوستی سالم وشاداب داشته باشید وبا اثرات پیری پوست مقابله کنید
 
سطح انرژی بدن افزایش می یابد وبه شما کمک می کند تا وزن بدن مناسب ومتعادل گردد .
 
آلوورا بطور طبیعی مقاومت بدن را افزایش می دهد .
 
می تواند حرکت موجی روده را بهبود بخشیده وجذب پروتئین را افزایش دهد وهمزمان میزان باکتریهایی را که سبب تخمیر می شوند کاهش دهد .
 
آلوورا همچنین سبب کاهش سوزش قلب ، معده دیگر ناراحتی های گواراشی می شود .
 
متضمن سلامتی دهان ولثه می باشد .
 
فقط فکر کنید با استفاده فقط 60 الی 120 گرم نوشیدنی آلوورا در روز می توانیدتغییرات را در خود مشاهده کنید .
 
برای درمان زخم معده، زخم های گوارشی، کم خونی، بی خوابی، درد کلیه و برای انواع دیابت مفید است
 
تذکر:
 
ژل
Aloe برای استعمال خارجی ماده بی خطری است، اما در موارد نادری سبب واکنش
آلرژیک می شود. اگر پوست شما تحریک می شود مصرف آنرا ادامه ندهید.ژل Aloe
برای درمان زخمهای عمیق مؤثر نیست.
 
– شیره آن می تواند سبب گرفتگی یا اسهال روده ای شدید گردد،
 
– زنان باردار یا شیرده نباید این ماده را مصرف کنند زیرا ممکن است سبب انقباضهای رحمی گردیده و سقط جنین را تحریک کند.
 
مصرف مسهل Aloe برای درمان بیماریهای معده ای- روده ای، انسداد روده ای،آپاندیسیت یا درد معده مبهم تجویز می شود.
 
– این ماده ممکن است سبب تشدید اولسرها، بواسیر، دیورتیکولوز، التهاب دیورتیکول،کولیت یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) گردد.
 

مصرف طولانی مدت این ماده سبب وابستگی به آن می شود یا تعادل الکترولیتی
رامختل می سازد. این ماده ممکن است سبب تغییر رنگ ادرار به رنگ قرمز بی ضرر
گردد.
 
کودکان زیر ۱۲ سال نباید گیاه Aloe مصرف کنند.
 
منبع: بیتوته

[ad_2]

لینک منبع

چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر+عکس

[ad_1]

شنا

محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان تر بودند، زندگی جنسی سالمی داشتند.

شنا درواقع استقامت فرد را بالا می برد، انعطاف پذیری و قدرت او را افزایش می دهد و از استرس می کاهد.

این ورزش همچنین کالری های اضافی را می سوزاند و از اضافه وزن می کاهد (اضافه وزن و چاقی دشمن میل جنسی است).

در ضمن ورش شنا مردان چاقی که به ناتوانی جنسی مبتلا هستند را درمان می کند.

ورزش شکم و پایداری بدن

انعطاف پذیری و استقامت هسته مرکزی بدن زیربنای بیشتر کارهایی است که انجام می دهید.

این نیرو به شما در داشتن رابطه جنسی بهتر نیز کمک می کند.

بنابراین تمرین های مربوط به تقویت هسته مرکزی بدن و همچنین شکم، مانند کرانچ، انجام دهید.

اغلب حرکات شکم نوعی کرانچ به حساب می‌آیند.

شما می‌توانید با بالا آوردن بالاتنه و قفسه‌سینه و نزدیک کردن آن به ناحیه لگن (تمرین کرانچ کلاسیک) این حرکت را اجرای کنید یا با بالا آوردن پاها و لگن به سمت قفسه سینه این کار را انجام دهید (کرانچ معکوس)، یا هر دوی این کارها را همزمان انجام دهید (کرانچ دوبل).

حرکت قورباغه

این حرکت به شما کمک می کند که هنگام داشتن رابطه جنسی، منعطف تر باشید.

حرکت قورباغه، موجب نرم شدن قسمت ران ها و همچنین لگن می شود. در ضمن از اضطراب فرد نیز می کاهد.

حرکت هینج (Hinge)

اگر می خواهید دست ها و پاهایتان به سرعت خسته نشوند، حرکت ورزشی ” هینج ” توصیه می شود.

تقریبا با زاویه 45 درجه به عقب متمایل شوید و پس از چند ثانیه به حالت صاف و مستقیم برگردید و این حرکت را چند بار تکرار کنید.

این حرکت با وجود اینکه ظریف است اما باعث می شود که بدن تان قوی و پرتوان شود و در هر حالتی که قرار گرفتید، زود خسته نشوید.

ورزش های کگل (kegel)

این نوع ورزش برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده، مقعد و کف لگن طراحی شده اند. ورزش های کگل جلوی بی اختیاری ادرار را می گیرند.

همچنین این ورزش می تواند موجب زندگی جنسی موفق افراد شود و میل جنسی را تقویت نماید.

همچنین جلوی انزال زودرس را نیز می گیرد. زنان و مردان در کف لگن خود، ماهیچه ای به نام پوبوکوکسیژیوس (pc) دارند که عملکرد صحیح آن برای سلامت لگن خاصره ضروری است.

برای انجام این ورزش می توانید: ابتدا، عضله pc را به مدت 10 ثانیه منقبض کنید.

سپس 10 ثانیه آن را از حالت انقباض درآورید. این دو حرکت را 15 مرتبه تکرار نمایید.

سپس 1 دقیقه استراحت کنید و به سراغ حرکت بعدی بروید.

در حرکت بعدی کگل، این بار عضله pc را به مدت 1 ثانیه منقبض و سپس 1 ثانیه شل کنید. این کار را 10 بار تکرار نمایید.

حرکت پلانک (Palnk)

پلانک بهترین حرکت برای تقویت عمیق ترین لایه های ماهیچه های شکم تان و آب کردن چربی های اضافه آن است.

در عین حال ساعد، ران و باسن تان را نیز قوی می کند. بدن قوی به داشتن رابطه جنسی بهتر کمک می کند.

حرکت پلانک را روزی یکبار انجام دهید. پلانک به دو صورت انجام می شود، روش معمولی و مرسوم همان حالت شنای سوئدی است که هم می توان روی دست و هم روی آرنج انجام داد و روش سخت تر آن پلانک یک طرفی است که روی یک دست و یک پا انجام می شود.

برای انجام دادن پلانک، آرنج تان را به موازات شانه تان به روی زمین با زاویه 90 درجه بگذارید و پاهایتان به روی پنجه باشد.

مراقب باشید، پشت تان به حالت کاملا صاف باشد. در این حالت به مدت 30 ثانیه بمانید.

می توانید به جای گذاشتن آرنج ها روی زمین، کف دست هایتان را روی زمین بگذارید.

اگر هم روی پنجه پایتان نمی توانید بمانید، زانوان تان را روی زمین بگذارید.

کشش گربه / گاو

ین کشش بسیار آرامش بخش است و اضطراب را از بدن دور می کند. در عین حال می تواند عضلات گردن و کمر را تقویت نماید.

برای انجام این حرکت، روی چهار دست و پا قرار گیرید و شانه ها را دقیقا بالای مچ ها قرار دهید.

به ارامی ستون فقرات خود را خم کنید به طوری که شکم به سمت زمین کشیده شود و دنبالچه، شانه ها و سرتان به سمت بالا بروند.

سپس به آرامی ستون فقرات خود را حالت عادی برگردانده و این بار کمرتان را گرد کنید و چانه تان را به سمت خود بکشید تا وسط کمرتان به طرف بالا برود.

این حرکت را چندین بار تکرار کنید. این حرکت باعث بهبود ریتم تنفس و تمرکزتان می شود.

بلند کردن لگن (Pelvic Thrust)

برای ایجاد استقامت و انعطاف پذیری روی عضلات باسن خود کار کنید. کشش لگن باسن شما را نیز خوش فرم میکند، بنابراین شما احساس خوبی خواهید داشت و خوب به نظر خواهید رسید.

در ضمن این ورزش به شما کمک می کند، رابطه جنسی خوبی تجربه کنید. برای انجام دادن این حرکت، به پشت دراز بکشید و دست ها را در کنار بدن روی زمین بگذارید و کف دستان روی زمین قرار گیرد.

پاها را بهم بچسبانید و مفصل ران را ۹۰ درجه خم کنید . حال با کمک اهرم دست ها باسن و کمر را بلند کنید.

ورزش در کنار هم

زوج هایی که با هم و در کنار هم ورزش می کنند، صمیمیت بیشتری بین آنها شکل می گیرد.

تحقیقات نشان داده است که فعالیت های فیزیکی میل جنسی در زن و مرد را افزایش می دهد و همسران پس از ورزش برای یکدیگر جذاب تر به نظر می آیند.

اگر با همسرتان به ورزش می پردازید، حرکات تان را با او هماهنگ کنید. این کار رابطه عاطفی و احساسی تان را بیشتر می کند.

[ad_2]

لینک منبع

کدام بیماری‌های آمیزشی شایع‌ترند؟

[ad_1]

به گزارش جام حم آنلاین، عوارض بیماری‌های آمیزشی در خانم‌ها، عفونت لگنی و به دنبال، آن حاملگی خارج رحمی یا ناباروری است که متأسفانه درمان بیماری آمیزشی، باعث برگشت قدرت باروری زن نخواهد شد.

بیماری‌های آمیزشی را به دو دسته بزرگ قابل درمان و غیرقابل درمان تقسیم می‌کنند.

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، سالانه 333 میلیون مورد جدید بیماری آمیزشی قابل درمان (سفیلیس, سوزاک، کلامیدیا و تریکومونا) در جهان اتفاق می‌افتد. از هر 20 فرد جوان یک نفر در سال مبتلا به بیماری آمیزشی قابل درمان می‌شود (در این آمار، بیماری‌های آمیزشی ویروسی مثل ایدز کنار گذاشته شده‌اند).

سه دهه قبل، شایع‌ترین بیماری آمیزشی سوزاک و دو دهه قبل، شایع‌ترین بیماری، عفونت با کلامیدیا بود ولی در حال حاضر، شایع‌ترین بیماری آمیزشی، عفونت با دو نوع ویروس پاپیلوم انسانی و ویروس هرپس یا همان زوناست. البته این آمارها مربوط به کل دنیاست و در بعضی نقاط جهان، شایع‌ترین نوع بیماری آمیزشی متفاوت است و ممکن است هنوز سوزاک یا بیماری دیگری باشد. در عین حال، بیش از 30 نوع بیماری آمیزشی وجود دارد که شایع‌ترین آنها در چهار گروه طبقه‌بندی می‌شود:

باکتریایی شامل سوزاک، سفیلیس، کلامیدیا، گرانولوم مغبنی و شانکر

قارچی شامل کاندیدیاز

ویروسی شامل هپاتیت، هرپس سیمپلکس یا همان زونا، ایدز، ویروس پاپیلوم انسانی و مولوسکوم کونتاگیوزوم که به صورت زگیل‌های ریز ظاهر می‌شود.

انگل شامل شپش ناحیه تناسلی و جرب

برای بیماری‌های آمیزشی دو نوع پیشگیری وجود دارد؛ پیشگیری اولیه که از طریق آموزش است و پیشگیری ثانویه که از طریق تشخیص بموقع و درمان مناسب انجام می‌گیرد و از گسترش آن در جامعه جلوگیری می‌کند. در این میان، بهترین روش پیشگیری از بیماری‌های آمیزشی، اجتناب از تماس با فرد آلوده و تمام مایعات طبیعی بدن او حتی بزاق دهان است. استفاده صحیح از کاندوم هم خطر ابتلا را کم می‌کند ولی بعضی بیماری‌ها با وجود استفاده از کاندوم قابل سرایت هستند. یکی دیگر از روش‌های پیشگیری، استفاده از واکسن است.

بعضی بیماری‌های آمیزشی ویروسی مثل هپاتیت، هرپس سیمپلکس و تعدادی از گونه‌های ویروس پاپیلوم انسانی نیز واکسن مؤثر دارند. البته در صورت لزوم می‌توان برای تشخیص مبتلا بودن فرد به بیماری آمیزشی از تست‌های آزمایشگاهی مربوطه استفاده کرد. باید توجه داشت، بسیاری از عفونت‌ها بلافاصله پس از ابتلا قابل تشخیص نیستند.

بنابراین باید مدت زمانی مناسب اجازه داد تا تست مربوطه مثبت شود. حتی بعضی بیماری‌های آمیزشی مثل ویروس پاپیلوم انسانی را ممکن است نتوان با آزمایش‌های دقیق تشخیص داد.

دکتر محمدرضا صفری‌نژاد

جراح و متخصص بیماری‌های کلیه و مجاری ادراری

[ad_2]

لینک منبع

سقط مکرر به اختلالات اسپرم برمی‌گردد

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، روابط عمومی پژوهشگاه فناوری‌های نوین علوم زیستی جهاد دانشگاهی ابن‌سینا، دکتر سعید آراسته، جراح و متخصص اورولوژی و ناباروری مردان با بیان مطلب فوق افزود: شرایطی مانند افزایش سن، آلودگی شغلی و محیطی، مصرف دخانیات و بیماری واریکوسل می‌تواند منجر به بروز اختلالات اسپرمی و به دنبال آن، مشکلات ناباروری در مردان شود.

وی با اشاره به این که اسپرم، 50 درصد ماده ژنتیک جنین را تشکیل می‌دهد و در تکامل جفت و جنین نقش دارد، افزود: تغییرات ژنتیک و اپی ژنتیک (تغییرات ژنتیک هنگام بیان ژن) اسپرم می‌تواند تأثیرات مهمی روی جنین (در اوایل حاملگی) داشته باشد. در مردانی که همسرشان سقط مکرر دارند، اشکالات اسپرم بیشتر دیده می‌شود.

این جراح و متخصص اورولوژی و ناباروری مردان، به زوج‌هایی که با مشکل سقط روبه‌رو هستند، توصیه کرد: مردانی که همسرشان دچار سقط مکرر هستند، بهتر است از نظر وضعیت دی‌ان‌ای اسپرم ارزیابی شوند. به همین دلیل، آزمون Assay یا ارزیابی وضعیت شکست دی‌ان‌ای اسپرم در زمانی که دچار سقط مکرر اتفاق می‌افتد، توصیه می‌شود.

[ad_2]

لینک منبع