خطر بروز بیماری‌های چشمی در جوانان مبتلا به دیابت

[ad_1]

به گفته محققان، جوانانی که دچار بیماری دیابت نوع ۲ باشند احتمالا بیشتر هم در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با بینایی و چشم قرار دارند.

به گزارش شفاف، محققان
گفته‌اند رتینوپاتی دیابتیک، یکی از عوارض جانبی دیابت به شمار می‌رود و
معمولا تا ۸۰ درصد از مبتلایان به دیابتی را دچار می‌کند که ۲۰ سال یا
بیشتر با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کرده‌اند.

 

این
بیماری یکی از رایج‌ترین امراض چشمی است و هنگامی رخ می‌دهد که تغییراتی
در سطوح گلوکز یا قند خون سبب ایجاد دگرگونی در عروق خونی شبکیه چشم
می‌شود.

 

طبق مطالعات جدید بنیاد تحقیقات
دیابت مَدرس (MDRF) مشخص شده است که پیش از ابتلای فردی به دیابت نوع دوم،
احتمال بروز مشکلات بینایی سریع‌تر و بیشتر است. با این حال، به گفته
دست‌اندرکاران این تحقیق، شیوع بالای رتینوپاتی دیابتیک همراه با دیابت
زودرس نتیجه مدت طولانی بیماری نبوده است.

 

این
محققان اشاره کرده‌اند که «چیزی خاص» در بیماران جوان مبتلا به دیابت ممکن
است آنها را برای ابتلا به رتینوپتی دیابتی نیز مستعد کند.

 

علاوه
بر این، افزایش سطح نشانگرهای زیستی خاصی چون پروتئینی موسوم به مونوسیت
چموتاکتیک ۱ (MCP-1) و کاتپسین-دی (cathepsin-D) در بیماران دیابتی، خطر
ابتلا به رتینوپتی دیابتی را بالا می‌برد.

 

 

منبع: سلامت آنلاین

 

[ad_2]

لینک منبع

سیگارهای الکترونیکی سرطان‌زا تر از سیگارهای معمولی!

[ad_1]

به رغم ادعای شرکت “فیلیپ موریس”(philip morris) مبنی بر ساخت یک سیگار الکترونیکی با سموم کمتر، یک پژوهش نشان میدهد که این سیگار سرطان‌زا تر از سیگارهای معمولی است.

به گزارش شفاف،
از سیگارهای الکترونیکی که به جای سوزاندن توتون، آن را گرم می‌کنند طی
سالیان اخیر به عنوان امن‌ترین و کم‌ضررترین روش سیگار کشیدن یاد شده است،
اما پژوهش جدید “دانشگاه برن”(Bern) سوییس با شناسایی سرطان‌زاتر بودن این
نوع سیگارها نسبت به سیگارهای معمولی و سنتی این فرضیه را رد می‌کند.
 
فیلیپ
موریس می‌گوید، این سیگار الکترونیکی موسوم به “IQOS” می‌تواند قسمت توتون
سیگار معمولی را درون خود جای داده و از طریق گرم کردن توتون به جای
سوزاندن آن، اثرات سمی سیگار را 90 درصد کاهش دهد.
 
با این حال
پژوهش جدید نشان می‌دهد این دستگاه فرآیندهای شیمیایی جدیدی را تولید
می‌کند که نسبت به سیگار کشیدن معمولی سرطان‌زاتر است.
 
به گفته
محققان برخی از این فرآیندها به قدری سرطان‌زا هستند که نمی‌توان برای آنها
کمترین میزان استاندارد را تعریف کرد. آنها معتقدند سیگارهای الکترونیکی
نیز باید مانند سیگارهای معمولی دچار محدودیت در استفاده در فضاهای عمومی
شوند تا افراد مجاور دود آن را تنفس نکنند.
 
منبع:ایسنا
 

[ad_2]

لینک منبع

ضررهای روزه گرفتن بدون سحری

[ad_1]

بدن در طول شبانه روز می‌بایست حدود ۸ لیوان آب ویا مایعات دیگردریافت کند تا با تصفیه بهتر از کلیه‌ها موجب سلامتی کلیه‌ها وهمچنین دفع سموم بدن شود.

به گزارش شفاف، 
گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا
نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهراً برای او مشکلی
پیش نیاید، ولی نباید فراموش کند که:

 
 ۱ – آسیب به کلیه‌ها: بخصوص در فصل گرما، حدود ۱۲ ساعت نیاشامیدن
آب و مایعات ممکن است باعث آسیب به کلیه‌ها و مجاری ادراری و احتمال
سنگ‌سازی کلیه‌ها به ویژه در خانواده‌هایی که کلیه‌ی آنان مستعد سنگ سازی
است بشود. در طی ۲۴ ساعت، حدود ۵ / ۲ – ۲ لیتر مایعات نیاز داریم که باید
کمک به تصفیه کلیه‌ها کند و مثل صافی کلیه دائماً نیاز به مایعات دارد.

 
 ۲ – عدم دفع سموم: کلیه مواد سمی که مستقیم یا غیرمستقیم وارد
بدن می‌شوند از قبیل: نیتریت، نیترات مواد غذایی آشامیدنی، اورات،
سولفات‌ها، آفت‌کش ها‌ی محیط موجود در میوه و سبزی‌ها، رنگ‌های مجاز و
غیرمجاز و مواد غذایی و… برای دفع از کلیه‌ها می‌بایست محلول شده و یا
بصورت نامحلول از کلیه‌ها و ادرار دفع شوند؛ لذا در روزه بدون سحری مدت
طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود.

 
 ۳ – شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد.

 
 ۴ – بعد عبادی و تقریب به درگاه خداوند و عبادت روزه در افرادی
که روزه بدون سحری می‌گیرند، محقق نخواهد شد، زیرا ایام سحر زمان مناسبی
برای عیادت و مناجات به درگاه خداوند است.

 
در ماه پر برکت رمضان، به منظور حفظ سلامتی و بهره گیری بیشتر از
روزه داری به ذکر برخی نکات مورد نیاز و مشترک اغلب روزه داران در مورد
تغذیه سالم در این ماه، اشاره میشود.

 
 
غذاهای توصیه شده در وعده سحر:

 
به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه‌ها گرفتن روزه بدون سحری
توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار
تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی
مثل انواع خوراک‌ها و پلو خورش‌ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل
نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه‌ها و سبزی‌ها می‌توان سیب،
سبزی خوردن، سالاد، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد. زیرا به علت درصد
بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد.
استفاده بیش از اندازه از برخی مواد مثل غذاهای چرب، کشک، ته دیگ، آش در
هنگام سحر ممکن است در طول روز شخص را دچار تشنگی کند.

 
رژیم غذایی برای سحر باید متنوع باشد و همه نیازهای شخص را بر
آورده کند. اگر امکان داشته باشد در وعده سحر یک کاسه کوچک سوپ جو میل شود،
زیرا به دلیل نوع کربوهیدراتی که دارد احساس گرسنگی را در طول روز به
تعویق می‌اندازد. علاوه بر سوپ جو در سحر، از نان، سیب زمینی و برنج نیز
می‌توان استفاده کرد.

 
 
غذاهای مناسب برای افطار

 
به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود ۱۲ ساعت گرسنه بوده است
و مقدار ذخائر قند خون بدن که تن‌ها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب است
کاهش یافته، بنابراین باید در وهله اول قند خون افزایش یابد. بهتر است
افطار با یک استکان شیر گرم و خرما شروع شود. در مقایسه خرما و عسل با
شیرینی‌های مرسوم در افطار مثل زولبیا و بامیه می‌توان گفت که ارزش غذائی
خرما و عسل بسیار بالاتر از آنهاست. زیرا علاوه بر مواد قندی طبیعی که
دارند. حاوی انواع ویتامین‌های مختلف و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند.

 
خطرات آلودگی شیمیایی زولبیا و بامیه به خصوص در زمان غوطه ور شدن
آن‌ها در روغن معمولا از کنترل ما خارج است. باید توجه داشت که مصرف بیش
از حد شیرینی‌ها حتی خرما وعسل هم در افطار توصیه نمی‌شود. زیرا مانع صرف
شام کامل شده و از طرف دیگر شیرینی اضافی در بدن تبدیل به چربی میشود و
ممکن است خطر چاقی و افزایش وزن را داشته باشد.

 
مصرف حلیم در افطار به شرط نداشتن نمک و یا چربی زیاد و در حد
اعتدال اشکالی ندارد. مصرف آش و سوپ‌های تند و پرادویه در افطارممکن است
اثرات سوء بر دستگاه گوارش داشته باشد وتوصیه نمیشود. در صورت مصرف سبزی در
این ایام٬ انجام ۵ مرحله ضدعفونی ضروری است. که شامل: ۱ – آبکشی مقدماتی ۲
– انگل زدایی با چند قطره مایع ظرفشویی بمدت پنج دقیقه ۳ – آبکشی مجدد ۴ –
میکرب زدایی با محلول پرکلرین بمدت ده دقیقه ۵ – آبکشی نهایی.

 
سایرغذاهای مورد توصیه برای افطار

 
کم آبی بدن موجب تاثیرمنفی در کلیه‌ها و احتمال عفونت و
سنگ سازی می‌شود، بنابراین مصرف مایعات بین افطار و سحر در حد ۸ لیوان و یا
بیشتر توصیه می‌شود. توجه بفرمایید که مایعات فقط آب آشامیدنی نیست. انواع
سبزی‌ها و میوه‌ها مثل هندوانه، خربزه، گوجه، خیار و یا چای کمرنگ، شیر و
سوپ حاوی مقدار آب بسیار بالایی هستند که آب موجود در این مواد غذایی نیز
تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می‌شود.

 
ضمنا از آشامیدن آب و نوشابه‌های سرد در شروع افطار باید خودداری
کرد. بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ به علت مدر بودن که باعث دفع
آب بدن می‌شود، نیز پرهیز شود. در صورت علاقه به مصرف دوغ، ترجیحا در منزل
تهیه شود، زیرا دوغ‌های صنعتی دارای نمک و گاز بالایی هستند. مصرف
نوشابه‌های گازداربه منظور رفع عطش در سحروافطار توصیه نمیشود، زیرا ضمن
تخلیه کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز میشود. علاوه بر آن
یک لیوان نوشابه معادل مصرف ۱۰ حبه قند، چاق کننده است.

 
غذاهای پروتئین دار توصیه شده در زمان افطار:

 
به منظور داشتن نیروی کافی جسمی و فکری در طول روزهای ماه
مبارک رمضان مصرف شیر، نان، پنیر، تخم مرغ آب پز، شیر برنج و سوپ‌های
سبزیجات، ماهی، گوشت‌های قرمز وسفید و مصرف گردو در حد اعتدال در زمان
افطار توصیه می‌شود. بین افطار و سحر از ۵ گروه مواد غذایی شامل نان و
غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده‌های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع
استفاده شود.

 
محدودیت مصرف برخی از غذا‌ها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار:

 
استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات، غذاهای
پر چرب، پر ادویه، سوسیس و کالباس، سس مایونز، غذاهای پر نمک، غذاهای نفاخ
(مثل انواع آش ها)، افراط در مصرف حلوا، شله زرد، زولبیا و بامیه مصرف زیاد
آب سرد و نوشابه‌های سرد از عادات غذایی نادرست است که باید در ماه مبارک
رمضان از آن‌ها پرهیز کرد و یا مصرف ان‌ها را محدود نمود و خانواده‌ها سعی
کنند به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را بصورت آب پز،
کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند.

 
فاصله توصیه شده بین مصرف افطار و شام:

 
بهتر است که افطارمختصر صرف شده وبعد از آن شام مصرف شود و
فاصله کمی بین این دو باشد زیرا به شخص روزه دار کمک می‌کند تا اشتهای
بیشتری برای خوردن سحری داشته باشد.

 
توصیه‌های تغذیه‌ای جهت نوجوانان در حال بلوغ روزه دار:

 
به علت نیاز به مواد مغذی در پسران و دختران در حال بلوغ
می‌بایست دریافت انرژی آن‌ها بیش از افراد عادی باشد زیرا دارای میانگین
رشد قدی بالا تری درطول سال هستند و علاوه بر مصرف غذاهای توصیه شده برای
بزرگسالان از برخی مواد مقوی مثل دسرهای شیرین و خرما نیز استفاده کنند.

 
به منظور تمرکز فکری و نیازهای خاص دوران بلوغ نوجوانان باید به
طور اعتدال و متنوع از تمام پنج گروه مواد غذایی استفاده کنند تا دچار
کمبود مواد مغذی در ایام روزه داری نشوند. فاصله کم بین صرف افطار وشام،
مصرف سالاد و ماست در زمان افطار و سحرو شیر قبل از خواب میتواند در تامین
آب و املاح آنان مفید واقع شود.

 
به علت علاقه خاص در سنین نوجوانی به غذاهای آماده (Fast food)
مثل ساندویچ، پیتزا، نوشابه، شکلاتها، چیپس و … به جای غذاهای سنتی،
والدین می‌بایست مصرف اینگونه تنقلات و غذاهای آماده را در ماه مبارک کنترل
و محدود نمایند. به نوجوانان عزیز باید یاد آور شد که با غذاهای آماده
(Fast food) نمی‌توان روزه گرفت.

 
منبع:
سلامت نیوز
 

[ad_2]

لینک منبع

چه "داروهایی" را سحر و چه داروهایی را افطار بخوریم؟

[ad_1]

عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران چگونگی مصرف داروها در زمان روزه‌داری را تشریح کرد.

به گزارش شفاف،  
دکتر علی فاطمی، در خصوص مصرف داروها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که
قصد روزه‌داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از داروها
بستگی به زمان مصرف آنها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند
یا افطار، می‌تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک
یا داروساز تعیین شود.
 
وی ادامه داد: این اثر عمدتا با تغییرات
شبانه روزی PH معده و تغییرات الگو و کیفیت وعده غذایی در ماه رمضان توجیه
می‌شود. به عنوان مثال داروهایی مانند انالاپریل، پروپرانولول، نیفدیپین و
دیگوگسین در صورتی که صبح‌ها مصرف شوند، اثربخشی بهتری دارند. به همین دلیل
مصرف این داروها در سحرهای ماه رمضان ارجح است. اما داروهایی مانند
تئوفیلین، کورتیکواستروییدها، H2 بلوکرها و دیلتیازم در بعد از ظهرها
اثربخشی بهتری دارند و بهتر است بعد از افطاری مصرف شوند.
 
فاطمی
در پاسخ به این پرسش که برنامه دارودرمانی بیمارانی که دو یا تعداد بیشتری
دوز روزانه از دارو مصرف می‌کنند، در ماه رمضان چه تغییری می‌کند؟ اظهار
داشت: به طور کلی توصیه می‌شود در صورت در دسترس بودن فرمولاسیون‌های
طولانی اثر، تعداد دوزها کاهش داده شده و دارو در فواصل طولانی‌تری مثلا یک
بار در روز مصرف شود. به عنوان مثال مصرف قرص آهسته رهش تئوفیلین در یک
دوز واحد و ترجیحا در پایان شب، می‌تواند در ماه رمضان چاره بهتری برای
بیماران مبتلا به آسم باشد؛ یا جایگزینی با داروهایی که مصرف آنها تک دوز
باشد. مثل جایگزین کردن دوز واحد روزانه ناپروکسن و یا پیروکسیکام به جای
مصرف 3 یا 4 دوز داروی ایبوپروفن.
 
عضو هیات مدیره انجمن داروسازان
ایران اضافه کرد: بیمارانی که لازم است دو دوز دارو مصرف کنند، می‌توانند
نخستین دوز را هنگام باز کردن روزه و دوز دوم را قبل از آغاز روزه مصرف
کنند.
 
وی افزود: بیماران باید توجه داشته باشند که در این حال
زمان‌بندی دوزها و بازه زمانی بین دوزها، هر دو تغییر خواهند کرد. این
تغییرات می‌تواند وضعیت غلظت دارو در خون و در نتیجه اثربخشی و تحمل آن را
تحت تاثیر قرار دهد.
 
وی با اشاره به این موضوع که برخی داروها
بهتر است قبل از غذا مصرف شوند، تصریح کرد: در صورتی که لازم است دارو با
معده خالی مصرف شود، بهترین زمان مصرف دارو برای بیمار، یک ساعت قبل از
سحری و یا دو ساعت بعد از افطاری است. مانند داروهایی نظیر Alendronate،
Ampicillin، Astemizole، Bethanechol، Bisacodyl، Captopril، Etidronate،
Lansoprazole، Levothyroxine، loratadine، Methotrexate، Mycophenolate،
Omeprazole،Repaglinide ، Rifampin، Sucralfate، Co-trimoxazole،
Tetracycline
 
فاطمی در مورد داروهایی که بهتر است بعد یا به همراه
غذا مصرف شوند نیز گفت: بعضی از این داروها عبارتند از Allopurinol،
Amoxicillin، Aspirin، Amiodarone، Baclofen، Bromocriptine، Carvedilol،
Carbamazepine، Chloroquine، Cimetidine، Diclofenac، Doxycycline،
Griseofulvin، Glibenclamide، Hydrocortisone، Indomethacin، Iron
preparations ، Itraconazole ، Ketorolac، Lithium، Metronidazole،
Misoprostol، Mebendazole، Naproxen، Nitrofurantoin، Niacin،
Perphenazine، Pentoxifylline، Piroxicam، Prednisone، Procainamide،
Spironolactone، Sulfasalazine، Ticlopidine، Tolmetin، Trazodone،
Valproic acid
 
عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران ادامه داد:
در مصرف داروهایی که بعد غذا تجویز می شوند باید به این نکته توجه داشته
باشیم که در صورت مصرف بعد از سحری احتمال بروز عوارض تحریک گوارشی نسبت به
مصرف بعد از افطار بیشتر است. علاوه بر آن گرسنگی باعث القای آنزیمی و
تغییر در فعالیت آنزیم‌ها می‌شود به همین دلیل ممکن است در اثربخشی و عوارض
دارو با مصرف بعد سحر و افطار تفاوت‌هایی را مشاهده کنیم.
 
فاطمی
اضافه کرد: جدا از توصیه‌های کلی یاد شده که می‌توانیم برای بیماران در
داروخانه داشته باشیم، بهتر است برای بیمارانی که ممکن است تغییر برنامه
مصرف دارو روی سلامت و کیفیت زندگی آنها تاثیر زیادی داشته باشد مانند
بیماران صرعی، دیابتی و ….تصمیم نهایی بر عهده پزشک معالج است.
 
منبع:ایسنا

[ad_2]

لینک منبع

ارتباط بین نوشیدن قهوه و سرطان کبد!

[ad_1]

طبق نتایج یک مطالعه جدید، نوشیدن قهوه بیشتر در روز ریسک ابتلا به شایع ترین نوع سرطان ابتدایی کبد را کاهش می دهد.

به گزارش شفاف،
محققان دانشگاه ساوتهمپتون انگلستان دریافتند مصرف قهوه بیشتر با حفاظت
بیشتر در مقابل سرطان هپاتوسلولار (HCC)، نوع شایع سرطان ابتدایی کبد، کمک
می کند.
 
طبق یافته های این مطالعه، نوشیدن یک فنجان قهوه بیشتر در
روز با کاهش ۲۰ درصدی ابتلا به HCC و دو فنجان بیشتر با کاهش ۳۵ درصدی
ابتلا به این بیماری همراه است و نوشیدن بیش از ۵ فنجان قهوه این خطر را
نصف می کند.
 
در این مطالعه، محققان داده های ۲۶ مطالعه قبلی را که
شامل بیش از ۲.۵ میلیون شرکت کننده بود بررسی کردند تا خطرات مرتبط با
ابتلا به HCC را برای نوشیدن بین یک و پنج فنجان قهوه کافئین دار در روز
ارزیابی نمایند.
 
بیماری HCC دومین علت مرگ ناشی از سرطان در جهان
است چراکه تشخیص آن ضعیف بوده و دارای فراوانی ابتلا بالا بخصوص در چین و
آسیای جنوب شرقی است. عمدتا در افرادی که در حال حاضر از بیماری مزمن کبدی
رنج می برند بروز می کند.
 
طبق پیش بینی ها، تا سال ۲۰۳۰، شمار موارد ابتلا جدید در سال تا ۵۰ درصد افزایش یافته و به بیش از ۱.۲ میلیون نفر خواهد رسید.
 
ترکیب
مولکول های یافت شده در قهوه دارای خواص آنتی اکسیدان، ضدالتهاب، ضدسرطان و
سایر خواص مفید دیگری است که دانشمندان معتقدند موجب کاهش ریسک بیماری
مزمن کبدی و سرطان کبد در افراد مصرف کننده قهوه می شود.
 
 
منبع:مهر
 

[ad_2]

لینک منبع

چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون‌ها

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، به طور طبیعی، غدد درون‌ریز بدن ما، مقدار دقیق از هر هورمونی را که برای پروسه‌های گوناگون بدن لازم است تولید می‌کند. اما این روزها و در سبک زندگی مدرن، اختلالات هورمونی، مشکلی رو به افزایش است. ضمناً یک سری از هورمون‌ها با افزایش سن، اُفت پیدا کرده و در برخی از افراد هم نسبت به سایرین، پیامدهای ناخوشایندتری دارد.

خوشبختانه رژیم غذایی خوب و درست و سبک زندگی مناسب می‌تواند به بهبود سلامت هورمون‌ها کمک کرده و به شما این امکان را بدهد که بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید.

۱. در هر وعده، به اندازه‌ی کافی پروتئین بخورید

تأمین پروتئین کافی برای بدن بینهایت اهمیت دارد چون پروتئینی که مصرف می‌کنید، اسیدهای آمینه‌ی لازم را که بدن نمی‌تواند خودش تولید کند و هر روز هم به آن‌ها نیاز دارد تا عضلات، استخوان و پوست خود را حفظ کند، تأمین می‌کند. ضمناً، پروتئین در ترشح هورمون‌های کنترل کننده‌ی اشتها دخالت دارد.

تحقیقات نشان داده آن‌هایی که رژیم غذایی‌شان حاوی ۳۰ درصد پروتئین است، هورمون سیری‌شان بیشتر ترشح شده و احساس رضایت بیشتری از تغذیه‌ی خود دارند. ضمناً متابولیسم و چربی سوزی‌شان هم افزایش می‌یابد. کارشناسان توصیه می‌کنند در هر وعده، دست کم ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین مصرف کنید.

۲. به طور منظم ورزش کنید

فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر قوی و مستقیم بر سلامت هورمون‌ها بگذارد. یک امتیاز چشمگیر ورزش، توانایی آن در کاهش سطح انسولین و افزایش حساسیت نسبت به انسولین است.

انسولین هورمونی است که عملکردهای گوناگونی در بدن دارد. یکی از این عملکردها اجازه دادن به سلول‌ها برای دریافت قند و اسید آمینه از خون است که بعداً برای انرژی و حفظ عضلات مصرف می‌شود. اما تنها مقدار کمی از این هورمون برای عملکرد مناسب کافی است و مقادیر زیاد آن می‌تواند واقعاً خطرناک باشد.

افزایش انسولین موجب التهاب، بیماری قلبی، دیابت و سرطان می‌شود. به علاوه، مقاومت انسولینی هم مشکل دیگری است که می‌تواند از عوارض چنین حالتی باشد؛ اختلالی که در آن، سلول‌های شما نمی‌توانند نسبت به سیگنال‌های انسولین، واکنش درست نشان بدهند.

ورزش‌های هوازی، تمرینات استقامتی و مقاومتی ورزش‌هایی هستند که در تعدیل هورمون‌ها به شما کمک می‌کنند. داشتن فعالیت بدنی همچنین به شما کمک می‌کند تا سطح هورمون‌های نگهدارنده‌ی عضلات را متعادل نگه دارید؛ هورمون‌هایی که با افزایش سن کاهش می‌یابند مانند تستوسترون، فاکتور رشد شبه انسولین، دی هیدروآپی آندروسترون یا همان هورمون ضدپیری و هورمون رشد. آن‌هایی که نمی‌توانند تمرینات شدید داشته باشند، حتی همان پیاده روی هم می‌تواند موجب افزایش سطح این هورمون‌ها شده و سلامت و کیفیت زندگی‌شان را بالا ببرد.

۳. از قند و کربوهیدارت‌های فرآوری شده پرهیز کنید

اجتناب از این مواد غذایی یا به حداقل رساندن مصرف آن‌ها تأثیر مثبت در بهینه کردن عملکرد هورمونی و پیشگیری از چاقی، دیابت و سایر بیماری‌ها دارد. مطالعات نشان داده در افراد چاق و یا مستعد دیابت، فروکتوز می‌تواند انسولین را بالا ببرد و مقاومت به انسولین را افزایش بدهد. باید بدانید که فروکتوز، حداقل نیمی از تمام انواع قندها را تشکیل می‌دهد که شامل انواع طبیعی قند مانند عسل و شیره‌ی افرا نیز می‌شود. شیره‌ی ذرت و قند و شکری که معمولاً مصرف می‌کنیم هم فروکتوز بالایی دارد.

رژیم‌های غذایی که کربوهیدارت‌های فرآوری شده‌ی زیادی را دربر می‌گیرند هم باعث افزایش مقاومت نسبت به انسولین می‌شوند؛ مانند، نان سفید و چوب شور.

۴. استرستان را کنترل کنید

استرس می‌تواند تأثیر ویرانگری روی هورمون‌هایتان بگذارد. دو هورمون اصلی که تحت تأثیر استرس هستند، کورتیزول و آدرنالین نام دارند که به آن اپی‌نفرین هم می‌گویند.

کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود زیرا به بدن کمک می‌کند تا در درازمدت بر استرس غلبه کند. آدرنالین هم هورمون جنگ و گریز است که با موجی از انرژی، بدنتان را برای واکنش فوری نشان دادن نسبت به خطر، پشتیبانی می‌کند.

صدها سال پیش این هورمون‌ها با خطراتی از سوی شکارگران طبیعت، ترشح می‌شدند اما امروزه سبک زندگی پرمشغله و دردسرهای زندگی مدرن، برانگیزاننده‌ی این هورمون‌هاست!

متأسفانه، استرس مزمن، سطح کورتیزول را بالا نگه می‌دارد که منجر به مصرف کالری زیاد و چاقی می‌شود. افزایش آدرنالین هم موجب افزایش فشارخون، افزایش ضربان قبل و اضطراب می‌شود. اما این علائم معمولاً کوتاه مدت هستند زیرا آدرنالین برخلاف کورتیزول، مدت زیادی بالا نمی‌ماند. مدیتیشن، یوگا، ماساژ و گوش دادن به موسیقی‌های آرامش‌بخش از تکنیک‌های مفید کاهش استرس هستند. سعی کنید حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز را فقط به یک فعالیت کاهش استرس اختصاص دهید، حتی اگر احساس می‌کنید وقت کافی ندارید!

۵. چربی‌های سالم مصرف کنید

گنجاندن چربی‌های سالم و باکیفیت در رژیم غذایی می‌تواند مقاومت انسولینی و اشتها را کاهش بدهد. تری گلیسیریدهای با زنجیره‌ی متوسط (MCTs) تنها چربی‌هایی هستند که برای مصرف فوری به عنوان انٰرژی، توسط کبد جذب می‌شوند. ثابت شده که این چربی‌ها می‌توانند مقاومت انسولینی را در افراد چاق و دیابتی‌ها کاهش بدهند. اسیدهای چرب با زنجیره‌ی متوسط در روغن نارگیل موجودند.

چربی‌های لبنی و چربی‌های تک غیراشباع موجود در روغن زیتون و مغزها هم می‌توانند حساسیت به انسولین را افزایش بدهند. همچنین پژوهش‌ها نشان داده که مصرف چربی‌های سالم در وعده‌های غذایی موجب ترشح هورمون‌هایی می‌شود که به احساس سیری و رضایت شما کمک می‌کنند.

۶. پُرخوری و کم‌خوری نکنید

زیاد خوردن یا کم خوردن می‌تواند تغییراتی در سطح هورمون‌ها ایجاد کرده و منجر به ناهنجاری‌هایی در وزن شما شود. پرخوری باعث افزایش انسولین و کاهش حساسیت به آن مخصوصاً در افراد چاق مبتلا به مقاومت انسولینی می‌شود. از آن سو، کمتر از حد نیاز کالری دریافت کردن نیز می‌تواند موجب افزایش کورتیزول شده که اگر بالا بماند، باعث افزایش وزن خواهد شد.

۷. چای سبز بنوشید

چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های دنیاست. چای سبز علاوه بر دارا بودن کافئینی که سوخت و ساز را بالا می‌برد، آنتی اکسیدانی به نام اپی گالوکاتچین گالات دارد که فوایدش برای سلامتی بیشمار است. تحقیقات نشان داده مصرف چای سبز باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش سطح این هورمون می‌شود. شما می‌توانید روزانه یک تا سه فنجان چای سبز بنوشید.

۸. بیشتر ماهی‌های چرب بخورید

ماهی چرب، بهترین منبع اسیدهای چرب با زنجیره‌ی بلند است که دارای خواص ضدالتهابی تأثیرگذار می‌باشد. این چربی‌ها تأثیرات مفیدی بر سلامت هورمون‌ها دارند که شامل کاهش کورتیزول و آدرنالین می‌شود.

۹. بیشتر فیبر مصرف کنید

فیبر، مخصوصاً فیبرمحلول، یکی از عناصر اصلی یک تغذیه‌ی سالم است. فیبر باعث افزایش حساسیت نسبت به انسولین شده و ترشح هورمون‌های سیری را بیشتر می‌کند. حتی فیبر غیرمحلول هم می‌تواند روی کاهش اشتها اثر بگذارد.

۱۰. نوشیدنی‌های قندی ننوشید

قند به هر صورتی که باشد، ناسالم است اما قندهای مایع ظاهراً بدترین‌شان هستند! مصرف نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند مقاومت انسولینی ایجاد کند، مخصوصاً در کودکان و بزرگسالانی که اضافه وزن دارند. ضمناً مصرف این نوشابه‌ها، علاوه بر کالری زیاد، سیگنال‌های مشابه ناشی از خوردن غذاهای جامد را به مغز ارسال نمی‌کنند. اجتناب از نوشیدنی‌های قندی می‌تواند یکی از بهترین کارهایی باشد که برای بهبود تعادل هورمون‌هایتان انجام می‌دهید!

١١. خواب کافی و باکیفیت داشته باشید

اگر تغذیه‌تان سالم باشد و ورزش هم بکنید اما خوابتان کافی و باکیفیت نباشد، سلامتتان به خطر خواهد افتاد. کمبود خواب موجب اختلال در بسیاری از هورمون‌ها می‌شود مانند انسولین، کورتیزول، لپتین، گرلین و هورمون رشد. در یک مطالعه، خواب افراد شرکت کننده، به مدت یک هفته، محدود به ۵ ساعت در شب شد، نتیجه این بود که حساسیت انسولینی‌شان به طور متوسط، ۲۰ درصد کاهش یافته بود و سطح هورمون گرسنگی‌شان افزایش داشت.

ضمناً این تنها کمیت خواب نیست که اهمیت دارد، بلکه کیفیت خواب شما هم مهم است. مغز شما به خواب بدون وقفه نیاز دارد تا بتواند طی پنج مرحله‌ی چرخه‌ی یک خواب مناسب، عملکردهای خود را بهبود بدهد؛ مخصوصاً ترشح هورمون رشد که عمدتاً طی خوب شبانه روی می‌دهد.

۱۲. همیشه تخم مرغ بخورید

تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های روی زمین است و ثابت شده که تأثیر مفیدی روی هورمون‌های کنترل کننده‌ی مصرف غذا دارد؛ شامل کاهش انسولین و گرلین و افزایش هورمون سیری. مطالعات نشان داد افرادی که برای صبحانه تخم مرغ خورده بودند، طی ۲۴ ساعت آینده، بیشتر احساس سیری کرده و کالری کمتری دریافت کرده بودند. تأثیرات مثبت تخم مرغ زمانی زیاد است که زرده و سفیده‌ی آن را با هم بخورید.

[ad_2]

لینک منبع

راه های پیشگیری و درمان اگزما

[ad_1]

یک متخصص پوست گفت: افرادی که اگزمای پوستی دارند، نباید از صابون ها و مایع های معمول دستشویی استفاده کنند.

به گزارش شفاف،
دکتر امیر هوشنگ احسانی، متخصص پوست، با بیان اینکه خارش پوست از علائم
اگزماست و خاراندن زیاد آن ممکن است عفونت ایجاد کند، افزود: وقتی فرد
اولین علامت مثلاً خشکی و پوسته ریزی را مشاهده می کند می توان با چرب کردن
به بهبود آن کمک کرد؛ اما به محض اینکه التهاب، قرمزی و ترشح مشاهده شد
باید به متخصص پوست مراجعه نماید و درمان شود تا بیماری پیشرفت نکند.
 

وی
در ادامه به انواع اگزما اشاره کرد و گفت: در اگزمای تحریکی ـ تماسی، پوست
فرد با هر سن و جنس، اگر با یک ماده شیمیایی مانند شوینده های غلیظ، تماس
طولانی داشته باشد، قطعاً دچار واکنش پوستی و حساسیتی خواهد شد.

 

این
متخصص پوست با بیان اینکه در اواخر زمستان و بهار بیشتر اگزماهای تحریکی
مشاهده می شود، افزود: در اواخر زمستان و بهار بیشتر اگزماهای تحریکی
مشاهده می شوند چون فرد در طول روز چندین بار بدون دستکش با یک شوینده کار
می کند.

 

وی با اشاره به اینکه اگزمای آلرژیک
به فصل ارتباط ندارد تأکید کرد: ‌در اگزمای آلرژیک فرد باید زمینه داشته
باشد یعنی فرد به شوینده ها، فلزات، بدلیجات، حساسیت و آلرژی داشته باشد.
 
احسانی
در پاسخ یه این پرسش که به افرادی که در طول روز مجبورند به دفعات دستشان
را شست و شو دهند، چه توصیه ای دارید؟ گفت: این افراد بلافاصله بعد از شست و
شوی دست باید از محلول های مخصوص یا کرم های چرب کننده پوست استفاده کنند؛
یعنی بلافاصله بعد از شستن باید دستشان را چرب کنند که پایه این کرم ها،
اوسرین اوره یا وازلین است. 
 

وی با تأکید بر اینکه در پوست
انسان یک لایه محافظتی به نام فاکتور مرطوب کننده طبیعی پوست وجود دارد،
ادامه داد: این لایه محافظ با شست و شوی دست برداشته می شود که برای جبران
آن فرد بعد از شست و شو باید از مواد و ترکیباتی که چربی دارند، استفاده
نماید. البته کسی که مجبور است کار کند، ترجیحاً باید از دستکش دولایه
استفاده کند، لایه زیرین از جنس نخ باشد و لایه رو از جنس پلاستیک؛ این
افراد در بیرون از منزل باید از دستکش نخی استفاده کنند.

 

این
متخصص پوست در ادامه توصیه کرد: افرادی که اگزمای پوستی دارند، نباید از
صابون ها و مایع های معمول دستشویی استفاده کنند چون phآنها قلیایی است؛
امروزه ترکیباتی به بازار آمده کهph آنها خنثی است و ضمن برداشت آلودگی ها و
باکتری ها از روی پوست به لایه محافظ پوست هم آسیب نمی رسانند.

 

وی
در خصوص نقش تغذیه در اگزما افزود: تغذیه در اگزما شاید خیلی نقش نداشته
باشد؛ مثلا فرد با خوردن ادویه ممکن است خارش دستش شدید شود. در این جا،
ادویه اگزما را ایجاد نکرده ولی به طور غیر مستقیم آن را تشدید نموده است.
 
احسانی
در خصوص اگزمای ناشی از طلا و مس گفت: اگزما به طلا کم است و به نقره
بیشتر؛ اما باید بدانیم علت اگزما وجود ناخالصی در فلز است. اگر این فلزات
خالص باشند کمتر فرد دچار اگزما می شود. گاه اگزما به جاهای دیگر بدن هم
منتقل می شود مثلا اگزما قبلاً در انگشتان بوده است ولی بعد ها در مچ دست
مشاهده می شود . 

وی در پایان در پاسخ به این پرسش که اگر محلول
شیمیایی به پوست پاشیده شود ، چه اقدامی لازم است؟ اظهارداشت: بلافاصله
باید آن ناحیه از پوست با آب شست و شو شود. شست و شو باید زیاد باشد چون آب
غلظت ماده سوزاننده را کم و آن را رقیق و نفوذش را به پوست کم تر می کند.
در این موارد استفاده از پمادهای سوختگی مانند نیتروفورازون و پماد سیلور
سولفادیازین، بلافاصله، مفید است و بعد فرد به مرکز درمانی باید مراجعه کند
تا با استفاده از داروی مناسب از تشدید مشکل پیشگیری شود.
 

منبع: سلامت نیوز

 

[ad_2]

لینک منبع

نکاتی که خانم های باردار باید بدانند

[ad_1]

اغلب خانم های باردار حداقل به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند. ممکن است عده ای به استراحت بیشتری نیاز داشته و در طول روز هم استراحت نمایند.

 به گزارش شفاف، خانم های باردار باید به نکات زیر توجه ویژه داشته باشند.
  

ورزش

 

ورزش
هم برای مادر و هم برای جنین مفید است. مهم ترین ورزش، پیاده روی در هوای
آزاد است. راه رفتن باعث تقویت عضلات شکم شده و در ماه های آخر به پایین
آمدن سر نوزاد در لگن نیز کمک می کند.

 
از انجام ورزش های سنگین
که خطر افتادن، زمین خوردن و ضربه را برای مادر در پی دارد، باید اجتناب
کرد. شنا در بارداری اشکالی ندارد. ولی بهتر است تحت نظر پزشک خود ورزش
کنید.
 
استراحت

 
اغلب
خانم های باردار حداقل به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند. ممکن است عده
ای به استراحت بیشتری نیاز داشته و در طول روز هم استراحت نمایند.
 
اگر
شغل خانم باردار نیاز به ایستادن زیاد دارد، باید هر چند مدت یک بار، چند
دقیقه بنشیند و پاهای خود را بالا نگه دارد و چشم هایش را ببندد و چند
دقیقه استراحت نماید. اگر شغل خانم حامله نیاز به نشستن زیاد دارد، باید در
هر ساعت چند قدمی راه برود.
 
زنان باردار باید از پوشیدن جوراب
های تنگ که جریان خون پاها را مختل می کنند و باعث بزرگ شدن سیاهرگ‌های پا و
ایجاد واریس می شوند، خودداری نمایند
  
استحمام

  
معمولا
خانم های  باردار بیشتر عرق می کنند و به علت تغییرات هورمونی، ترشحات
تناسلی بیشتری دارند. استحمام روزانه نه تنها آرامبخش است، بلکه از عفونت
های مختلف نیز جلوگیری می نماید.
 
موقع حمام کردن از آب ولرم
استفاده نمایید، چرا که آب داغ خصوصا در سه ماهه اول و آخر حاملگی موجب
سرگیجه می شود. دوش گرفتن هر روز به مدت کوتاه توصیه می شود.
 
مراقبت از دندان ها   
 
به
محض اطمینان از باردار بودن، به دندانپزشک مراجعه نمایید تا لثه ها و
دندان‌های تان معاینه شود. حداقل یک بار در روز دندان های خود را مسواک
بزنید (مخصوصا قبل از خواب). از خوردن شیرینی و آب نبات های سفت و نوشابه
های رنگی و گازدار خودداری کنید.
 
 لباس خانم باردار

 
از ماه چهارم به بعد لباس های راحت و گشاد بپوشید. از کمربند تنگ استفاده نکنید.
 
از پوشیدن جوراب های تنگ که جریان خون پاها را مختل می کنند و باعث بزرگ شدن سیاهرگ‌های پا و ایجاد واریس می شوند، خودداری نمایید.
 
مسافرت
 
قبل
از مسافرت با پزشک مشورت نمایید. چنانچه مسیرهای طولانی را با اتومبیل طی
می کنید، هر دو ساعت یکبار از ماشین پیاده شده و چند قدم راه بروید.
 
در اواخر حاملگی مسافرت های طولانی توصیه نمی شود. استفاده از کمربند ایمنی توصیه می شود.
 
تغذیه
 
در سه ماه اول بارداری حتی‌الامکان بر دفعات غذا خوردن خود بیافزایند و حجم هر وعده غذایی را کاهش دهند.
 
برای
تأمین کلسیم بدن، مادران روزی 2 تا 4 لیوان شیر مصرف کنند. در صورت عدم
علاقه به شیر از منابع دیگر کلسیم مانند: پنیر، کشک و ماست استفاده نمایند.

  
رژیم غذایی روزانه مادران بهتر است شامل: گوشت، لبنیات، سبزیجات و میوه جات باشد.
 
از خوردن: شیرینی، چربی و نشاسته زیاد خودداری کنید.
 
یک
خانم باردار، تا آخر بارداری خود نباید بیش از 10 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن
پیدا کند. چاقی زیاد ممکن است باعث بروز مشکلاتی در حاملگی و زایمان آنها
شود.
 
داروها   
 
فقط داروهایی را مصرف نمایید که توسط پزشک تجویز شده است. بیشترین اثراث سوء داروها در سه ماهه اول حاملگی است.
 

منبع :پزشک آنلاین

 

[ad_2]

لینک منبع

قبل از خواب «چای موز» بنوشید

[ad_1]

چای موز نه تنها نوشیدنی خوشمزه و سالمی است بلکه پتاسیم و منیزیم آن احساس خواب آلودگی می‌دهد.

به گزارش شفاف،
موز سرشار از فیبر و مواد مغذی سالم و مفیدی چون منیزیم و پتاسیم است. این
میوه ارزش غذایی دارد و احساس سیری می دهد. اگر می خواهید یک میان وعده
سالم همراه خودتان داشته باشید یک عدد موز کافی است. این میوه را به روش
دیگری هم می توان استفاده کرد و آن هم روش چای موز است.

 

چای
موز نه تنها نوشیدنی خوشمزه و سالمی است بلکه پتاسیم و منیزیم آن احساس
خواب آلودگی می دهد. پس بهترین زمان نوشیدن چای موز قبل از خواب است. با
روش مرحله به مرحله زیر به راحتی می توانید برای خودتان چای موز درست کنید.

مواد مورد نیاز:

موز

آب

دارچین

هیچ
چیزی بدتر از این نیست که ساعت خواب رسیده باشد و چشمتان به ساعت باشد که
چه ساعتی خوابتان می برد و تا صبح چند ساعت وقت برای خوابیدن دارید. این شب
ها که هیچ کاری از دستتان برنمی آید برای حل مشکل فقط کافی است یک فنجان
چای موز بنوشید. درست کردن چای موز تنها ۱۰ دقیقه زمان می برد و برای درست
کردن آن باید از موز ارگانیک استفاده کنید چون پوست آن قرار است در آب
جوشانده شود.

در ابتدا باید مقداری آب بجوشانید.
قابلمه ای که آب را در آن می جوشانید زیاد بزرگ نباشد فقط به اندازه ای
باشد که یک عدد موز در آن جا شود.

دو طرف پوست موز را با چاقو ببرید.

وقتی
آب جوشید موز را داخل آن بیندازید. بسیاری از فواید این چای به دلیل
جوشانده شدن پوست موز است. پوست موز حاوی تریپتوفان است و تریپتوفان تاثیر
خواب آور دارد.

به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. در این مدت می توانید لباس های خواب تان را بپوشید و برای رفتن به رختخواب آماده شوید.

بعد از این که موز را به مدت ۱۰ دقیقه جوشاندید آب را با صافی داخل فنجان بریزید.

سپس کمی دارچین داخل فنجان بریزید و هم بزنید. اضافه کردن دارچین اختیاری است و فقط برای خوشبو شدن چای به آن اضافه می شود.

موز
پخته شده را دور نریزید. کمی دارچین به آن بزنید و بخورید. موز پخته شده
هم تاثیر آرامش بخش چای را بیشتر می کند و هم خوشمزه است.

در
آخر در حالی که کتاب مورد علاقه تان را می خوانید چای را بنوشید. بهترین
زمان برای نوشیدن این چای ۱ ساعت قبل از خواب است. اما هر زمانی که خورده
شود تاثیر درمانی خود را می گذارد.

منبع: برترین ها

[ad_2]

لینک منبع

چه کسانی سرطان بیضه می‌گیرند ؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، سرطان بیضه معمولا مردان جوان را گرفتار می‌کند، طوری که حداکثر شیوع سنی آن بین 20 تا 40 سالگی است. این در حالی است که سرطان بیضه بندرت قبل از 15 سالگی ایجاد می‌شود، ولی انواعی از سرطان بیضه وجود دارد که حتی در شیرخواران دیده می‌شود. خوشبختانه این سرطان، ازجمله سرطان‌هایی است که درمان‌های مؤثر برای آن وجود دارد.

شناسایی شایع‌ترین نشانه

شایع‌ترین علامت سرطان بیضه، وجود یک توده بدون درد داخل نسج بیضه است؛ مثلا بیمار توده سفتی به اندازه فندق داخل بیضه لمس می‌کند. تقریبا 99 درصد توده‌های سفت در داخل نسج بیضه سرطان است. بنابراین هر توده داخل نسج بیضه سرطان است، مگر این که خلاف آن ثابت شود. بیمار نباید به علت خجالت کشیدن از مراجعه به پزشک پرهیز کند. به همه آقایان توصیه می‌شود، هر چند وقت یکبار بیضه‌های خود را بدقت لمس و در صورت مشاهده هر گونه توده داخل نسج بیضه بلافاصله به پزشک مراجعه کنند. این موضوع بخصوص در افرادی صدق می‌کند که دارای عوامل خطرساز برای سرطان بیضه هستند.

این افراد، خطر را جدی بگیرند

به طور کلی، سه عامل خطرآفرین برای ابتلا به سرطان بیضه وجود دارد. مهم‌‌ترین عاملی که خطر ابتلا به سرطان بیضه در مردان را زیاد می‌کند، بیضه‌های نزول نکرده است. هفته‌های آینده در مورد بیضه‌های نزول نکرده به تفصیل توضیح داده می‌شود، اما به طور خلاصه در عده‌ای از نوزادان پسر، موقع تولد یک یا هر دو بیضه در محل طبیعی خود که همان کیسه بیضه است، قرار ندارد.

اگر این بیضه‌ها تا پایان سال اول زندگی در محل طبیعی خود قرار نگیرند،‌ باید با عمل جراحی،‌ آن را در محل طبیعی خود قرار داد. قرار دادن بیضه در محل طبیعی قبل از یک سالگی هم سبب کمک به بهبود پتانسیل باروری در سن بعد از بلوغ می‌شود و هم این که بیضه از داخل شکم پایین آورده می‌شود و در محلی قرار می‌گیرد که براحتی قابل معاینه باشد.

توجه داشته باشید، پایین آوردن بیضه نزول نکرده، از خطر ایجاد سرطان بیضه در آینده نمی‌کاهد، طوری که خطر ایجاد سرطان بیضه در فردی که دارای یک بیضه نزول نکرده باشد، 15 تا 30 برابر افراد عادی است. این گونه افراد باید بدقت تحت نظر باشند. این خطر آن‌قدر زیاد است که اگر مردی بعد از سن بلوغ برای عمل جراحی بیضه نزول نکرده مراجعه کند، ترجیح می‌دهیم بیضه به طور کامل در آورده شود. دومین عاملی که احتمال ابتلا به سرطان بیضه را زیاد می‌کند، تحلیل رفتن بیضه به هر دلیل است. یکی از علل شایع، عفونت شدید به دنبال ابتلا به اوریون است.

عامل بعدی که خطر ابتلا به سرطان بیضه را زیاد می‌کند، وارد شدن ضربات شدید به بیضه‌هاست. هفته آینده به پیشگیری و درمان این نوع سرطان می‌پردازیم.

دکتر محمدرضا صفری‌نژاد

جراح و متخصص بیماری‌های کلیه و مجاری ادراری

[ad_2]

لینک منبع